전방 십자인대 파열 수술해야할까

전방 십자인대 파열 수술해야할까

흔하지만 자주 사람들에게 착각을 받는 질환 중 하나인 십자인대 파열에 관해 상세하게 알아보고자 합니다. 운동선수든 적극적인 생활을 하는 사람이든 십자인대 파열 증상과 원인, 치료법을 이해하는 것은 아주 중요합니다. 오늘은 십자인대 파열 증상에 관해 알아보겠습니다. 십자인대는 무릎에 있는 한 쌍의 인대인 전방십자인대와 후방십자인대가 존재합니다. 이 인대는 무릎 관절을 안정시키고 부드럽게 움직일 수 있도록 하는 데 중요한 역할을 합니다.

십자인대가 파열되면 다음과 같은 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 무릎 불신뢰성 일반적인 증상은 무릎이 흔들리거나 불명백한 느낌입니다.

전방 십자인대 파열 예방 방법

전방 십자인대 파열을 예방하기 위해서는 다음과 같은 주의사항을 지키는 것이 중요합니다. 근력 강화 무릎 주변 근육을 강화하여 무릎의 안정성을 향상시킵니다. 전방 십자인대를 도와주는 주요 근육인 대퇴사두근과 넓적다리근을 중점적으로 운동해야 합니다. 적절한 기술 및 자세 스포츠 활동 시 올바른 기술과 자세를 지속적인 것이 중요합니다. 몸의 균형을 유지하고 무리한 움직임을 피하는 등의 주의사항을 지켜야 합니다.

충분한 휴식과 회복 지나친 운동이나 스트레스는 부상의 원인이 될 수 있으므로, 적절한 휴식과 회복 기간을 확보하는 것이 중요합니다.

7주 12주 차 재활

본격적인 근력운동을 하게 되는 시기였습니다. 실내 자전거를 활용하고 발목에 모래주머니를 차고 무릎을 들어 올리는 운동을 반복했습니다. 근력운동을 반복하여 다치지 않은 발의 6070 수준의 근력을 확보하는 것이 목표였습니다. 이식한 인대가 가장 약해진 시기를 넘어가고 있으므로 근력운동의 강도를 조금씩 높여 나가라는 이야기를 들었습니다.

전방 십자인대 파열 치료방법

골든타임은 파열이 발생한 23주 이내이며 시간이 지날수록 완화되어 자연치유가 된다고 생각할 수 있지만 병원에 방문에 재대로 치료받지 않을 경우 무릎관절이 불안정해지면서 보행장애를 일으키거나 퇴행성관절염과 같은 이차질환을 유발할 수 있으므로 반드시 병원에 방문해서 치료를 해야합니다. 십자인대파열은 범위에 따라 부분 파열과 완전 파열로 구분되는데 부분적으로 파열이 발생한 경우 보존적 치료를 통해 호전이 가능하지만 전체적으로 파열된다면 십자인대 재건술과 같은 수술을 해야합니다.

십자인대재건술이란 파열된 부위의 십자인대에 건을 이식해 재건하는 수술입니다.

십자인대 치료 방법

십자인대 파열 치료는 부상의 정도와 환자의 생활 방식에 따라 달라집니다. 주요 치료 방법은 다음과 같습니다. 물리치료 경미한 경우 물리치료는 무릎 주변 근육을 강화하고 무릎을 안정화하며 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 보조기 무릎 보호대를 사용하면 특히 인대가 부분적으로 찢어진 경우 무릎을 지지하고 안정감을 줄 수 있습니다. 수술 심한 경우 인대를 복구하거나 재건하기 위해 외과적 개입이 필요할 수 있습니다.

이는 일반적으로 인대 손상이 심한 운동선수나 개인이 선택할 수 있는 방법입니다.

5주 6주 차 재활

CPM머신을 이용하여 일주일에 5도씩 각도를 늘려나갔습니다. 6주 차까지 120도의 무릎관절 각도를 만드는 것이 목표였습니다. 또한 펴는 각도도 다리가 완전히 다. 펴지도록 하는 것이 중요했습니다. 도수치료를 진행하여 관절부위 마사지와 근육 늘리는 치료도 병행하였습니다. 보조기를 제거한 상태에서 무중력보행장치를 이용하여 체중의 5070의 하중을 주고 보행 자세를 교정하는 훈련을 했습니다.

이 시기에는 인대가 약해지기 시작하는 시기라서 무리한 동작을 하지 말라는 이야기를 많이 들었습니다.

입원의 경우 개인단체실비 둘다. 청구

실손의료비 담보가 중복 가입되어 있는 경우, 각 담보별 지급비율에 따라 보험금을 분담하여 지급해 드립니다. 회사원이신경우 의무적으로 단체실비에 가입되어 있으므로 본인부담금 상한제에 따라, 개인실비만 청구하면 후에 중복보상 받을 것을 떠올려서 조금밖에 환급이 안나옵니다. 그래서 개인과 단체실비 둘다. 청구해야 환급을 가입하신 실비보험에 맞게 다. 받으실 수 있어요개인실비 먼저 청구하신 뒤 중복보험비례보상이 되었는지를 체크하고 대상인 경우에 단체실비에도 청구해야합니다.

집에 귀가해서는 아이스팩을 해주곤 했습니다 어떤 분들은 핀제거 수술했을 때도 목발을 사용한다고 하는데, 저는 굳이 사용하지 않았어요 수술후 2일? 정도만 조심해주고 그 이후부터는 조심조심 걸었습니다. 십자인대재건술 했을 떄처럼 재활은 필요하지 않습니다. 거의 3일만에 일상생활으로 회복하고, 걸어다녔습니다.

자주 묻는 질문