보이차 효능 작용 임산부 보이차가루 권장량

보이차 효능 작용 임산부 보이차가루 권장량

보이차는 중국 윈난에서 의 일종입니다. 지금은 윈난 성 일대에서만 만들고 있는데, 청나라 옹정제 10년에 황실 진상품에서 공차로 선정이 되면서부터 황제가 마시는 차로 알려졌다고 합니다. 는 숙성 시간이 길면 길수록 맛이 깊어지기 때문에 3대의 기간을 둬서 마시는 경우도 있다고 합니다. 차 한잔을 즐길 수 있는 서울의 들도 많습니다. 보이차 효능 첫번째, 비만을 개선하고 다이어트에 효과적입니다. 중국에서는 음식이 대부분 기름진데 불구하고 중국인들이 날씬한 이유는 보이에 들어 있는 갈릭상 성분 덕분입니다.

이 갈릭산 성분은 지방을 분해하면서 녹이는 성질을 갖고 있으므로 지방이 몸속에서 쌓이지 않도록 해주므로 따뜻하게 마시면 좋은 다이어트 차입니다.

보이차 효능 네 번째, 변비를 개선해주고 숙취를 해소해줍니다. 현대인은 나쁜 식습관과 직장에서 생긴 스트레스로 인해서 변비가 생기기 쉽습니다. 보이차는 따뜻한 성질이기 때문에 위장을 보호해주는 효과가 있으며 장 운동도 촉진시켜주므로 묵은 숙변을 배출할 수 있도록 도와줍니다. 또한 위벽에 보호막이 형성되면 위가 보호되기 때문에 알코올이 흡수되는 것을 막아줍니다. 알코올이 분해되는 것을 촉진시켜주면서 노폐물도 배출할 수 있도록 도와주기 때문에 숙취해소에도 도움을 줍니다.

콜레스테롤 및 심혈관 질환 예방

보이차 효능 두번째, 혈관 건강을 지켜줍니다. 보이차에 함유된 카테킨 성분은 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는데 도움을 줍니다. 또한 혈전이 생기는 것도 방지해주는데, 콜레스테롤이 분해되면 수치도 떨어지고, 혈압도 낮아지게 됩니다. 고혈압이나 심혈관 질환을 예방할 수 있고, 잘 발효된 보이차의 경우에는 아랫배를 따뜻하게 해준다고 합니다. 여성분들은 배가 따듯한것이 좋고, 혈액순환이 무리없이 하는 것이 좋습니다.

수족냉증 아니면 손발저림, 몸이 찬 사람이 먹으면 좋습니다.

보이차 먹는 방법

보이차 효과를 알아보았으니 먹는 방법에 대하여 분석해 보도록 하겠습니다. 좋은 보이차를 고르는 법은 색깔이 짙고 검으면서 솜털처럼 가벼운 것입니다. 우려낸 차의 색깔이 탁하지 않고 맑을수록 값이 비싸다고 합니다. 또한 오래된 차일수록 그 깊은 향을 볼 수 있습니다. 보이차는 카페인이 포함되어 있습니다. 그래서 임산부가 복용을 할 경우에는 전문가와 꼭 상의를 하는 것이 좋습니다. 차로 마실 경우에는 성인 기준으로 오늘 1L 이하로 드시는 것이 좋습니다.

그 이상으로 섭취를 하게 되면 카페인 과다. 복용으로 설사를 할 수 있고, 위장에 손상을 줄 수 있습니다. 가루 보이차를 타서 마실 경우, 오늘 기준 세 큰 술 이하로 드시는 것이 좋습니다. 보이차는 너무 진하게 마시는 것은 좋지 않다고 합니다.

보이차 효능 네 번째, 변비를 개선해주고 숙취를 해소해줍니다. 현대인은 나쁜 식습관과 직장에서 생긴 스트레스로 인해서 변비가 생기기 쉽습니다. 보이차는 따뜻한 성질이기 때문에 위장을 보호해주는 효과가 있으며 장 운동도 촉진시켜주므로 묵은 숙변을 배출할 수 있도록 도와줍니다. 또한 위벽에 보호막이 형성되면 위가 보호되기 때문에 알코올이 흡수되는 것을 막아줍니다. 알코올이 분해되는 것을 촉진시켜주면서 노폐물도 배출할 수 있도록 도와주기 때문에 숙취해소에도 도움을 줍니다.

항암 및 노화방지

보이차 효능 세번째, 노화를 방지하고 항암 효과가 있습니다. 보이차 잎에 삼유된 폴리페놀과 카테킨 성분은 세포 노화나 염증을 유발할 수 있는 활성 산소를 없애준다고 합니다. 항산화 물질로도 불리는데, 염증이나 균을 막아주기 때문에 암세포가 생성되는 것을 막는다고 합니다. 각종 비타민도 풍부하기 때문에 피부를 매끈하게 하는데 조움을 주고, 주름 개선 효과도 기대해볼 만합니다.

보이차 부작용

보이차 효능 외에 도 잘 알아보는 것이 중요합니다. 보이차에 함유된 탄닌이라는 성분은 철분 흡수를 방해한다고 합니다. 그래서 철분제나 다른 약물을 복용하고 계시는 분들은 전문가와 상의 후에 섭취 아니면 주의해서 마시는 것이 좋습니다. 또한 빈혈이 있거나 위장이 약한 사람들에게는 위가 쓰리거나 속이 좋지 않음, 설사 유발 등 여러가지 통증이 생길 수 있습니다. 그 이유는 보이차 안에는 카페인이 들어있기 때문입니다.

카페인이 받지 않는 몸이거나 민감한 인원은 숭늉처럼 연하게 우려먹거나 조금씩 타서 마시는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문