코골이와 성기능의 관계 코골이의 원인, 영향, 치료법

코골이와 성기능의 관계 코골이의 원인, 영향, 치료법

코골이 원인 및 방지 여름보다. 겨울에 면역력도 약해지고, 호흡기 질환을 달고 사시는 분들 계시죠. 코막힘으로 인한 코골이가 아니라 만성적으로 코골이 증상이 있으신 분들이 있으실텐데요. 코골이의 원인은 비만이나 수면상태 그리고 기도 크기의 영향을 받습니다. 최우선으로 적절 체중을 유지할 수 있도록 식습관을 개선해보고, 평소 똑바로 누워자기보다. 옆으로 누워서 주무시는 것도 혀가 뒤로밀리는것을 방지하고 목구멍을 열어주기 때문에 코골이 소리가 완화될 수 있습니다.

금주, 금연, 운동 등 건강한 생활습관으로 바꾸는 것이 코골이 방지 뿐만아니라 고치는법의 가장 첫 단계입니다. 보통 코골이의 원인이 폐경, 비만, 노화가 원인이기 때문입니다.

수면다원검사 소요시간

기본적으로 잠을 자면서 하는 검사이기때문에 수면다원검사는 저녁에 이루어집니다. 보통 저녁9시11시 사이에 병원에 입원을 하게 되며, 간단한 설문지를 작성하고, 방을 배정하면 방에서 간편하게 씻거나 잘 준비를 마치고 검사에 필요한 센서를 착용하게 됩니다. 센서를 착용하는 시간은 대부분 한 30분1시간정도 걸리며 센서를 착용한 후에는 가급적 바로 잠자리에 드시는 것을 추천드립니다. 기본적으로 수면시간은 7시간정도로 생각하고 검사를 진행하며, 상황에 따라 너무 잠을 못 주무시는 경우에는 수면유도제를 처방해드리거나 수면유도제를 처방하기 어려운 경우 재검을 진행하게 될 수 있습니다.

일반적으로는 검사실에 샤워시설을 보유하고 계시기 때문에 아침에 원하시는 시간에 일어나 바로 출근을 하시는 분들도 많이 계십니다.

수면다원검사 병원

수면다원검사는 어느병원에서 받아야 할까요? 네. 여러가지 과에서 수면다원검사를 받으실 수 있는데요. 대부분 검사를 하는 과는 이비인후과, 정신건강의학과, 신경과, 수면클리닉 등이 있습니다. 진단의 필요에 따라 여러가지 과에서 검사에 대한 오더를 내곤 하는데요, 일반적으로 수면무호흡증은 이비인후과 혹은 수면클리닉에서 불면증은 정신건강의학과에서, 그리고 하지불안증후군 같은 질환은 신경과에서 보게 됩니다. 보고싶은 증상을 중점으로 해서 해당과에서 검사를 받으시길 바랍니다.

수면다원검사란

자다가 옆사람이 호흡이 딱 멈추는 순간 엄청 놀래게 되는데요. 코골이와 함께 동반되는 무서운 증상 무호흡증입니다. 자는동안 산소공급이 원활히 되지 않아서 여러가지 합병증을 초래하는 무호흡증은 수면다원검사를 통해서 원인을 파악하실 수 있습니다.

호흡정도, 코골이, 산소포화도 등 자면서 생겨나는 증상들을 면밀히 살펴볼 수 있어 도움이 되는데요. 예전에 나혼자산다에서 박나래씨가 잠을 잘 못잔다고해서 수면클리닉을 찾아가서 이것저것 검사했던것이 바로 수면다원검사입니다.

코골이원인 뿐만 아니라 수면을 할 때 장애가 되는 원인을 찾고 이를 치료할 수 있게 되는 것입니다.

코골이에 좋은 음식

코골이를 완전히 없앨 수 있는 음식은 없습니다. 하지만 일부 음식은 코골이 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 코골이에 좋은 음식입니다. 벌꿀 항균 작용을 가진 벌꿀은 코골이를 유발하는 세균을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강 생강은 코와 목의 염증을 완화시키고, 감기와 비강 내부 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 엽산 엽산은 체내 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 불면증과 수면 무호흡증을 완화하는 데도 효과적입니다.

엽산이 들어있는 음식으로는 녹색 잎 채소, 콩류, 견과류 등이 있습니다. 마늘 마늘은 항균 작용과 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 호흡기 질환과 알레르기 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 물 충분한 물 섭취는 몸의 체액량을 유지해 코와 목의 점막을 알맞게 윤활하게 해줍니다. 코골이 증상을 완화시키기 위해서는 위 음식들을 포함하여 적절한 식습관과 생활습관을 이어서하는 것이 중요합니다.

수면장애의 진단

수면다원검사를 통해 받을 수 있는 진단은 앞에서도 말씀드렸듯 여러가지가 있습니다. 그 중 수면다원검사에서 주로 타겟으로 하는 질병은 수면무호흡증인데요. 뇌파와 호흡 기록, 산소포화도 등을 고려해서 1시간에 몇번의 이벤트가 있는지 , 얼마나 오래 시간 유지가 되는지 , 무호흡이 생긴경우 산소포화도는 얼마나 떨어지게 되는지 확인을 해서 전체적인 진단을 내릴 수 있습니다. 무호흡이나 코골이는 코의 형태에 따라서도 다를 수 있다고 해서 일반적으로 비중격CT검사, 코 안의 면적을 보는 검사, 엑스레이를 함께 보면서 진단을 내릴 수 있습니다.

그렇다면 수면장애 진단을 받게 되면 어떤 치료를 받게 될까요? 원인에 따라 치료 과정은 다를 수 있습니다. 일반적으로 수면무호흡에 영향을 많이 주는 요인중 하나가 체중의 증가입니다. 그래서 비만한 환자의 경우에는 얼만큼의 체중조절이 필요한지 이야기 하고 혹시 약의 도움이 필요합니다.면 약 처방도 나갈 수 있습니다.

자주 묻는 질문