고혈압 낮추는 방법 고혈압 보조제 도움 받아봐요

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고혈압은 말그대로 평균보다. 높은 혈압을 의미합니다. 고혈압만으로는 큰 사안은 없지만, 고혈압이 지속되면, 여러 합병증으로 발전할 수 있기 때문에, 스스로가 고혈압이라면, 미리 관리를 하여, 향후에 발생할 수 있는 각종 질병을 예방할 필요가 있습니다. 위 표는 고혈압 기준 수치입니다. 가장 확실하게 고혈압임을 알 수 있는 방법은 혈압측정기로 측정하는 것입니다. 요즘에는 행정복지센터, 지하철역, 보건소, 동네 의원, 헬스장 등 여러가지 곳에서 공용 혈압기를 비치하고 있기 때문에, 공용혈압기를 접할 기회가 있으면, 주저하지말고 측정하시는 것이 좋습니다.

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고혈압으로 인한 합병증을 예방하는 방법

아무리 자기 관리가 잘 되어 있어도 유전적인 요인에 의해 발병하는 경우가 많습니다. 따라서 무요건 좋은 음식이나 운동 등으로 관리하는 것이 중요한 것이 아닌, 내 유전적인 요소가 어떠한지 아는 것이 중요합니다. 즉, 운동과 식이요법을 병행하더라도 혈압이 낮아지지 않는다면, 병원을 찾아 의사와 무조건적으로 안내를 진행해야 합니다. 만약 유전적인 요소가 아닌 환경적인 요소로 고혈압이신 분들은 식이요법과 운동만으로도 예방할 수 있습니다.

하지만 그렇지 않다면, 무조건적으로 의사와 상담하셔야 합니다.

고혈압 증상

고혈압은 처음에는 자각하기 어려운 증상들이 많기 때문에 대부분의 사람들이자신의 혈압이 정상을 넘어서 고혈압 수치임을 감지하지 못하고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 고혈압이 만성적으로 지속되며 심각한 합병증을 초래할 수 있기에 다음과 같은 증상이 나타나거나, 나타나지 않더라도 평소 혈압을 측정하는 것이 좋습니다. 1. 두통 높은 고혈압 수치는 뇌혈관에도 영향을 끼치게 됩니다. 이로 인하여 뇌 혈관에 압력이 가해지면서 두통을 경험할 수 있습니다.

특히 뒤쪽 머리에서 생겨나는 두통이 흔합니다. 2. 어지러움 혹은 현기증 혈압 수치가 기준치 이상으로 상승하면서 뇌에 혈액 공급이 감소하게 되는데, 이로 인해 어지러움이나 현기증을 느낄 수 있습니다. 3. 가슴통증 혹은 호흡곤란 높은 혈압은 심장에도 무리를 주게 됩니다.

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고혈압 원인

대부분이 겪는 고혈압을 이차성 고혈압이라고 하는데, 고혈압의 발생 원인은 알려져 있지 않지만, 일차성 고혈압과 호르몬의 불균형이 원인입니다. 선천성 고혈압은 부모에게서 물려받은 유전적인 특징이 원인으로 알려져 있으며, 나이가 들수록 스트레스, 음식 등 여러가지 환경적 요인에 의해 고혈압이 발생합니다. 부모 중 한 명 혹은 두 명이 고혈압에 걸렸을 때 유전적인 원인이 될 가능성이 높아집니다. 과도한 염분 섭취로 인해 발생할 가능성이 높습니다.

이차성 고혈압

이차성 고혈압은 확인 가능한 요인에 의해 발생합니다. 고혈압의 가장 일반적인 이차성 원인은 신장 기능 장애입니다.

쿠싱 증후군, 갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 저하증, 말단 비대증, 원추 증후군, 과도한 알도스테론증, 갑상선 기능 항진증, 발색단종과 같은 내분비 질환도 고혈압을 유발할 수 있습니다. 당뇨병, 수면 무호흡증, 임신, 대동맥 부착, 감초 혹은 스테로이드 계열의 의약품, 불법 물질 등도 이차성 고혈압의 또 다른 원인입니다.