식도염에 좋은 음식 BEST 12가지

식도염에 좋은 음식 BEST 12가지

역류성 식도염 2탄에선 제가 치료했던 기간과 과정에 대하여 설명드렸는데요. 이번에는 역류성 질환에 좋은 음식들을 소개하여 드리도록 드릴 겁니다. 제가 치료 과정에서 속 쓰림, 화끈거림 증상을 막았던 채소, 단백질에 대하여 말씀드리고 어떤 요리를 해서 먹었는지 알려드리겠습니다. 다만 오늘 소개하여 드리도록 드릴 음식이 역류성 식도염을 치료하는 게 아닌 역류성 식도염 치료과정에서 이롭게 하는 음식이라고 말씀드리고 싶어요 제가 사용했던 제품들은 링크로 정리해 두었으니 필요하신 분은 참고하시면 도움이 될 겁니다.

1. 브로콜리, 양배추 천연 소화제라고 알려져 있는 브로콜리 양배추는 역류성 식도염에 특히 좋은 음식입니다. 비타민 U와 비타민K가 그 이유인데요. 비타민 U는 손상된 위벽을 보호하고 위점막을 강화하여 속 쓰림, 화끈거림 증상을 완화합니다.

역류성 식도염에 좋은 단백질

1. 식물성 단백질 귀리, 콩, 두부, 미역, 다시마 저는 귀리는 너무 안 맞아서 콩, 두부를 사용했어요. 종합적인 효과는 위산 흡수하여 식도염과 같은 염증을 가라앉힙니다. 다만 주의하실 점은 콩, 두부는 시중에서 원형 그대로 판매되는데 하지만 귀리오트밀의 경우 설탕으로 가공하거나 산도가 높은 과일을 섞어 판매되기 때문에 역류성 식도염을 악화시킬 수 있으니 참고하시길 바랍니다. 2. 달걀흰자계란 단백질은 필수 영양소 중 하나인데요. 그중 계란은 산도와 지방함량이 낮고 순수 단백질로 이루어져 있어 식도와 위의 염증을 자극하지 않아 회복에 도움을 줍니다.

계란 프라이 보단 삶은 달걀이 좋지만 안 먹을 순 없으니 기름은 식물성 기름으로 최소화해서 드시길 권장합니다. 계란을 드실 때 속이 거북한 느낌이 있다면야 노른자를 제외된 드셔 보세요. 한결 나아집니다.

역류성식도염 치료 방법

초기의 역류성식도염의 발견으로 인한 치료는 약물적 치료와 생활습관의 개선을 통해 치료가 가능하며 심한 경우엔 수술의 방법도 있습니다. 약물적 치료방법 약물적 치료는 말 그대로 위산분비 억제제, 개선제, 제산제 등의 약을 통해 치료하는 방안으로 초기 역류성식도염은 이 방법과 생활습관 개선을 통해 증상이 완화가 되는데요. 그러나 보통 사람들은 괜찮아지면 다시 식습관이 예전으로 돌아오는 경우가 많아서 재발률이 75 이상으로 굉장히 높다고 합니다.

때문에 때에 따라 장기적인 치료를 요하며 식습관의 개선 또한 계속해서 유지해 주는 것이 좋습니다. 외과적 수술 방법 약물적 치료를 통해 치료가 되지 않고 2차 합병증을 유발하거나, 식도암으로 발전이 될 가능성이 있는 경우에는 외과적인 수술 방안으로 넘어갑니다.

역류성식도염의 진단과 검사

역류성식도염을 진단하고 치료하기 위해서는 여러가지 검사 및 진단 절차가 필요합니다. 증상 검증 역류성식도염의 진단은 환자의 증상 평가로 시작됩니다. 환자는 주로 가슴 통증, 가슴 쓰림, 신물 올라옴, 이물감, 기침, 목소리 변화, 구토 등의 증상을 보고할 것입니다. 의사는 이런 증상들을 평가하고 환자의 의료 기록을 확인합니다. 위 내시경 검사 역류성식도염을 진단하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 위 내시경 검사입니다.

이 검사에서 의사는 환자의 식도, 위, 십이지장의 내부를 직접 시각적으로 조사합니다. 내시경을 통해 식도 내막의 이상이나 염증을 확인할 수 있으며, 소량의 생체 검사도 수행됩니다. 이 검사를 통해 진단을 확인하고 이전 질환과 구별할 수 있습니다. -식도 산도 검사: 역류성식도염 진단의 다른 방법 중 하나는 식도 산도 검사입니다.

역류성 식도염에 좋은 음식

역류성 식도염에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있는지 한번 알아보겠습니다. 1. 양배추 역류성 식도염 증상이 나타나면 제일 많이 추천하는 음식의 재료가 양배추입니다. 양배추에는 S메틸메티오닌이라는 성분이 포함되어 있어서 위장 보호에 깜짝 놀랄만한 효과를 발휘한다고 합니다. 또한 염증을 줄여주는 비타민 P도 함유를 하고 있어서 식도염 증상이 있다면야 양배추를 섭취하기를 추천드립니다. 2. 시금치 시금치 또한 식도염에 좋은 음식입니다.

시금치에 포함된 비타민 B는 소화 기능을 돕는 역할을 하며, 효소 분비를 촉진시켜 준다고 합니다. 또한, 시금치는 알칼리성으로 위산을 중화시켜 주는 역할을 하기 때문에 식도염 환자에게 좋은 음식입니다.

역류성 식도염 내가 해 먹었던 음식

생선은 구이로 감자, 브로콜리, 양배추는 거의 삶아 먹어서 요리에 이용하진 않았습니다. 1. 단호박 계란찜 준비물 주먹보다. 조금 큰 단호박, 달걀 2개, 소금 한 꼬집, 다시마 1 물을 종이컵 1컵을 붓고 다시마를 넣어 다시마 물을 만들어주세요. 2 단호박을 레인지에 23분 정도 돌려주세요. 레인지가 없으시면 찜기 넣고 중불로 10분, 찜기도 없습니다.면 조금 큰 프라이팬에 물을 종이컵 23컵 붓고 다이소에서 파는 고무 깔게를 깔고 뚜껑을 덮으면 됩니다.

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