카페을 통하여 자주 볼 수 있는 카페인 없는 허브차 추천

카페을 통해 자주 볼 수 있는 카페인 없는 허브차 추천

허브차, 라벤더차, 캐모마일차, 자스민차는 모두 여러가지 효과를 가진 차 종류 중 일부입니다. 이들 차는 전통적으로 허브, 꽃, 나무의 잎 등을 사용하여 만들어지며, 각각의 특성에 따라 여러가지 효과를 가지고 있습니다. 이번 글에서는 각 차의 효과와 함께 제조법과 소비 방법 등에 관하여 살펴보도록 하겠습니다. 허브차 허브차는 허브를 사용하여 제조되는 차로, 향기와 맛이 다양하며, 여러가지 건강 효과를 가지고 있습니다. 일반적인 허브차로는 민트차, 로즈마리차, 세이지차, 케이블레차 등이 있습니다.

제조법 허브차를 제조하는 방법은 아주 간단합니다. 먼저, 사용할 허브를 선별하여 건조시킵니다.

레몬버베나

허브티 중에서도 손꼽히는 맛과 향을 갖고 있으며, 상쾌하고 깨끗한 느낌을 주는 맛입니다. 잎에서 레몬향이 나는 것이 특징이고 민트와의 블랜딩이 가장 일반적입니다. 잎을 건조하면 34년까지도 보관련하여 사용할 수 있습니다. 신경계를 자극하여 기분을 올리고 우울증을 줄여주는 효능이 있습니다. 카페인이 없는 경우가 많아 일상생활에 즐기기에도 좋습니다. 일반적인 항산화 성분인 루테올린, 페놀산, 플라보노이드 성분이 함이 들어 기침, 가래, 기관지염, 천식 등 호흡기 질환을 예방하는데 효과적입니다.

기관지를 이완시키고 코막힘 증상을 완화시켜주기 때문에 알레르기 비염이나 천식 아니면 감기 증상에 좋습니다. 소화를 도와 위의 거북함을 해소해주고 장의 운동을 활발하게 하여 설사나 변비 등의 증상에도 좋습니다. 에스트로겐 성분이 들어 생리통 완화에 도움을 줍니다.

마리골드카렌듈라

그리스의 전설에 의하면 태양을 사랑하던 여인이 그리움 때문에 태양만 바라보다. 죽고 말았는데그 여인이 죽은 자리에 태양을 유사한 꽃이 피었고 그 꽃이 바로 마리골 드라고 합니다. 피부를 민첩한 색의 하며 근육경련 증상 완화에 도움을 주는 효과가 있어서 근육통, 위경련, 생리통 등의 증상을 완화해 줍니다. 플라보노이드, VT.A 등 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 활성산소로부터 육체를 보호해주며특히 루테인과 지아잔틴이 풍부하여 눈이 노화되는 것을 방지해주며 시력감퇴를 예방해 줄 수 있습니다.

리코펜 성분이 들어 대장암, 백혈병 등의 암을 예방해줍니다. 림프계를 자극해 담즙 분비를 촉진해주는 효과가 있어서 위염이나 위궤양 등의 소화전 계통의 병을 예방하고 개선에 도움을 주어 카모마일과 섞어마시면 잘 맞습니다. 항염 및 항균작용을 하여 습진, 가려움증, 화상, 치질 등의 치료에도 사용되고여드름, 아토피 등 염증성 피부질환 개선에도 도움을 줍니다.

카모마일 차

카모마일 차는 부드러운면서도 쌉쌀한 꽃향기가 특징적인 차입니다. 굳이 비슷한 맛을 떠올리자면 국화차와 비슷하다고 할 수 있는데요. 캐모마일 꽃 자체의 향이 있다고 해서 완전히 같은 것은 아닙니다. 캐모마일은 제가 봤을 때 카페에서 가장 대중적으로 판매하는 허브차 중 하나입니다. 그만큼 호불호가 크게 갈리지 않고 무난하게 마실 수 있다는 뜻일 겁니다. 하지만 모든 취향이 그러하듯 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

효능 카모마일 차는 안정되는 신경과 피부 건강을 위해 좋습니다. 또한 소화 개선, 불면증 개선, 면역력 증진에도 도움을 줍니다.

히비스커스

붉은색을 띠는 히비스커스 차는 크렌베리나 석류와 같은 신맛과 시원한 맛이 납니다. 항산화제가 풍부해 염증으로부터 신체를 보호하는데 도움을 줍니다. 혈압과 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주고 항암 특징이 있습니다. 비타민과 그 외 항산화제가 풍부하여 건강한 피부와 모발을 촉진하는데 도움을 줍니다. 비타민이 풍부해 주로 여름에 시원하게 꿀과 시럽들을 섞어 마신다. 배탈과 알레르기 유발을 할 수 있다고 해서 섭취 시 주의해야 합니다.

레몬밤차는 가볍고 품질좋은 레몬향의 허브차입니다. 이완을 촉진하고 기분을 개선하는데 도움을 주며 식후 마시면 소화를 돕고 감기나 인플루엔자 치료에 효과가 좋습니다. 신경성 두통에 효과가 있으며 월경촉진이나 생리통에도 효과가 있습니다. 걱정 및 불면증에 대한 자연 치료제라고 불리기도 합니다. 항염증 특성을 가질 수 있으며 신체 전체의 염증을 줄이는데 잠재적으로 유용합니다.

자주 묻는 질문