호흡기 기관지에 효능있는 도라지의 좋은점

호흡기 기관지에 효능있는 도라지의 좋은점

봄이 다가오면서 기온은 조금 더 높아졌지만 아직 아침 저녁으로 춥고 바람도 많이 불어서 일교차 때문에 감기로 고생하시는 분들이 계시는 것 같습니다. 멈추지 않는 기침에는 도라지가 참 좋은데요. 오늘은 호흡기 신체의 수호자인 도라지의 효능과 함께 드시면 보약처럼 좋은 음식, 주의하셔야 하는 부분까지 함께 알려드리도록 하겠습니다. 도라지는 대부분의 사람들이 알고 계시듯 호흡기에 참 좋은 음식입니다. 기관지 염증으로 가래가 계속 끓을 때 도라지를 먹으면 점액을 배출해주어 점차 가래를 없애주고, 폐의 염증으로 호흡이 가빠질 때도 효과적입니다.

도라지에 있는 사포닌 성분은 기침을 가라앉히고 기관지에 있는 점액을 배출하는 능력을 향상시켜주고 기관지염을 유발하는 세균의 성장을 억제합니다.

도라지의 활용법

일본에서는 도라지의 어린잎을 샐러드에 첨가합니다. 한국에서는 식물의 뿌리를 시럽으로 보존하거나 절이거나 국이나 풍습 한식에 사용합니다. 도라지의 약효를 최대한 활용하려면 섬유근을 제거하고 겉껍질을 제거한 후 물에 23시간 정도 헹구고 햇볕에 말려 생으로 사용하거나 볶아서 사용하면 됩니다.

※ 게시된 글의 모든 내용은 정보를 제공하기 위한 목적이며, 의학적 조언으로 간주하여서는 안됩니다.

도라지의 부작용

도라지를 과도하게 섭취하면 위장 문제가 발생할 수 있습니다. 사포닌 성분이 다량 들어 있다고 해서 소화기관이 약한 인원은 메스꺼움, 설사 등이 나타날 수 있으며, 위산의 증가로 인한 가슴 압박감도 느낄 수 있다고 합니다.

도라지에 함유된 사포닌 성분은 적혈구를 망가뜨리는 용혈 작용을 하기 때문에 평소에 뇌혈관이나 심장병으로 인하여 혈전용해제나 항응고제 성분의 약을 복용하시는 분들은 섭취 시 주의하는 게 좋습니다.

도라지의 효능

면역력 강화 도라지는 면역력을 강화시켜 주는 아미노산과 항산화물질이 들어 있습니다. 따라서 체내 면역세포를 활성화시켜 주어 환절기 노출되기 쉬운 질병예방에 도움이 됩니다. 기침과 가래 완화 도라지는 기침과 가래를 완화시키는 효과가 있습니다. 도라지에는 사포닌과 사포닌산이 들어 있습니다. 이 성분은 기관지를 확장시켜 가래를 제거하고 기침을 진해시키는데 도움을 줍니다. 기관지 질환 개선 도라지는 기관지를 확장시켜 호흡을 원만하게 하는 효과가 있습니다.

따라서 천식이나 기관지염과 같은 기관지 질환을 가진 사람들이 도라지를 이용하여 즙을 만들어 마시거나, 차로 끓여 마시면 기관지 질환뿐만 아니라 호흡기 질환까지 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

도라지가 지원해주는 신체 시스템

도라지 식물은 호흡기에 좋습니다. 후두의 심각한 감염, 기관지 확장증 혹은 폐 기관지의 점액 축적, 기관지염, 쉰 목소리, 기침, 인후염, 가래, 천명음 및 폐의 심각한 감염으로 인한 발성 장애 혹은 이야기하는 능력 상실을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 공기가 장기로 더 자기만의 방식으로 통과할 수 있도록 혼잡한 폐를 열고 염증이 있는 폐에서 고름을 제거할 수 있습니다.

도라지 식물은 소화 시스템에 좋습니다.

설사, 이질, 궤양 및 등등 장 질환과 같은 위장 이슈를 해결할 수 있습니다. 또한, 치질 증상을 완화할 수도 있습니다. 도라지 식물은 면역 체계에 좋습니다. 열이나 독감의 발생을 막고 신체가 알레르기 감염에 맞서 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 세포 손상을 유발하여 발암성 종양의 성장과 발달을 초래할 수 있는 자유 라디칼의 존재를 근절할 수도 있습니다.

도라지를 먹을 때 주의해야 하는 부분

첫 번째, 적당량을 드세요. 약재로 사용되는 도라지를 너무 많이 드시는 경우 구토와 구역질을 유발할 수 있으니 하루에 도라지 30g 이내로 드시는 것이 좋습니다. 차로 드실 때도 도라지만 넣기 보다는 감초를 함께 넣어서 드시는 것이 좋습니다. 두 번째, 몸에 맞는지 확인하시기 바랍니다. 간과 신장이 좋지 않은 경우 도라지와 같은 생약재를 먹는 경우 간 수치가 올라가고 콩팥에 문제가 생길 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다.

혈전 용해제나 항응고제와 같은 약을 복용한느 경우에도 장시간 많이 섭취하시는 것은 피해주세요. 그리고 도라지는 소음인과 태음인에게는 보약과 같은 음식이지만 소양인이나 태양인에게는 맞지 않을 수 있으니 조금씩 드셔보시면서 몸에 맞는지 확인하고 드시는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문