포스트바이오틱스 효능 포스트바이오스틱 포스트바이오스틱스

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유산균들의 자기 소개 시간입니다. 1세대 유산균 프로바이오틱스 2세대 유산균 먹이 프리바이오틱스 1세대 2세대 신바이오틱스 유산균 먹을 때 부작용 조심할 점 3세대 좋은 균이 만들어 내는 좋은 물질 포스트바이오틱스 포스트바이오스틱, 포스트바이오스틱스 아닙니다. 최근 연구 결과에 의하면 좋은 균 그 자체 보다는, 그 균들이 만들어내는 물질들이 장을 튼튼하게 하고 나쁜 균들을 못 살게 한다는 것입니다. 그 물질들 자체를 3세대 포스트바이오틱스 라고 부릅니다.

포스트바이오스틱 효능 알아보기

국내는 물론 이미 해외에서부터 큰 각광을 받고 있는 데에는 기존의 프로바이오틱스를 뛰어넘는 효과를 발휘할 수 있다는 이야기가 나오면서부터인데요. 먼저 포스트바이오스틱은 장내 유해균을 직접적으로 사멸할 수 있고, 흡수율도 높다는 것을 큰 장점으로 꼽을 수 있습니다. 또한 염증을 줄이고 장내 면역력을 증진시켜주기 때문에 당뇨병을 앓는 사람에게도 도움을 줄 수 있는 것으로 연구되고 있습니다. 그리고 세균성 질환, 잦은 배탈 등으로 고생하는 분들에게 권장되기도 합니다.

장기능을 높여 소화를 돕기 때문이죠. 나아가 면역력을 높여주기 때문에 각종 질병을 막는 데에도 전반적인 도움이 됩니다. 포스트바이오스틱스에는 락토바실러스라는 균주가 포함되어 있습니다. 이는 위점막을 강화할 뿐만 아니라 염증을 일으키는 헬리코박터균을 억제하기 때문에 위 건강에도 효과적입니다.

프로바이오틱스와 포스트바이오틱스 차이점

What different between Probiotics and Postbiotics 1세대 프로바이오틱스를 먹으면 장까지 살아남아 도착한 좋은 균들이 다른 좋은 균들과 함께 활동하며 좋은 물질들을 뿜뿜 배출하게 되어서 우리 육체를 튼튼하게 하는데, 3세대 포스트바이오틱스를 먹으면 활기찬 균이 아니라 그 균들이 배출한 좋은 물질들을 바로 먹게 되므로, 프로바이오틱스는 사람마다. 장까지 가는 유산균의 수가 다르고 몸이 적응하는 기간이 다르고 나타나는 효과가 다른데, 포스트바이오틱스는 그 차이가 없는 건 아니지만 훨씬 적다는 것입니다.

내가 요리를 직접 해서 먹는 것이나 배달한 요리를 먹는 것이나, 목적은 음식을 먹는 것인데 재료와 과정이 같다면 뭘 섭취하여도 효과는 비슷하겠죠. 그래서 프로바이오틱스와 포스트바이오틱스의 효과는 같다고 볼 수 있습니다.

Efficacy of Postbiotics

면역력을 높이고 노화를 늦출 수 있으며, 과민성대장증후군을 가라앉히고, 고혈압과 콜레스테롤을 낮추고, 염증에 대항하는 단백질과 각종 비타민 성분이 들어있으며, 비만을 제어하고 항암효과가 있습니다.

다이어트에 관련해서는 나쁜 균 중에 뚱보균 (퍼미쿠테스 균)이라 불리는 균이 있는데, 이 균이 증가할수록 내장지방이 많이 쌓이게 되기 때문에, 비만인 사람들이 좋은균 (유산균)을 먹을수록 지방이 쌓이는 것을 막게 되어 염증이 감소하고 식욕이 억제되어 비교적 살이 쉽게 찌는 체질을 바꾸는데 도움이 될 수 있고, 결과적으로 체중감량 할 때 유산이 도움이 될 수 있습니다.

Caution Point of Postbiotics

단지, 1세대 프로바이오틱스와 2세대 프리바이오틱스는 유산균 대표주자로 널리 알려져 있고, 사용하는 사람이 많고 알려진 검증된 제품들도 많아서 비교할 수 있는 제품들이 많은데, 3세대 포스트바이오틱스는 이제 막 신입이라 위에 알려진 장점들도 있긴 하지만, 아직은 포스트바이오틱스 추천이 간단하지 않은 것이 프로바이오틱스나 프리바이오틱스에 비해 제품이 다양하지 않아 가격 비교도 어렵고 다양하게 입증된 제품들도 없는 편이라 프로바이오틱스도 있고 프리바이오틱스도 있었으나 ”포스트바이오틱스는 어떤지 궁금하신 분”, ”역시 난 신상이 좋다는 분”, ”궁금하면 지갑 여는데 주저함이 없는 분” 이런 모험심 있고 자금력(?) 있는 분들이 잘 거쳐가시고 검증 해 주시면 그때 천천히 지갑을 여셔도 될 것 같습니다.

에스더 유산균이나 드시모네 같이 비교적 이름이 많이 알려진 제품들도 있으나 결론은 먹어봐야 안다는 것입니다.

자주 묻는 질문