췌장염 증상과 좋은 음식에 관련해

췌장염 증상과 좋은 음식에 관련해

평소 생활을 하다가 갑자기 속이 좁은 느낌이나 속이 더부룩한 느낌이 들 때가 있죠. 보통 이런 경우 대부분이 흔한 소화불량이나 잠시 체한 증상이라고만 생각하기 쉽상이지만, 이런 증상이 만약에 계속된다면 안일하게 생각해서는 절대 안 됩니다. 위의 증상으로 흔하게 나타날 수가 있는 질환 중에 하나가 바로 췌장염입니다, 이번에는 췌장염의 원인과 증상, 그리고 췌장염에 좋은 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

췌장염에 좋은 음식

올바른 음식을 섭취하면 췌장염 증상을 완화할 수 있습니다. 췌장에 순하고 필수 영양소를 제공하는 음식을 섭취하는 것이 이 상황을 관리하는 데 중요합니다. 살코기 단백질 껍질을 벗긴 가금류, 생선, 두부, 콩류렌틸콩, 병아리콩 등는 일반적으로 췌장이 처리하기 쉬운 단백질의 좋은 공급원입니다. 과일과 채소 사과, 배, 바나나 같은 저산성 과일과 당근, 호박, 시금치 같은 익힌 채소를 선택하시기 바랍니다. 이런 식품은 일반적으로 소화 기관에 더 쉽게 흡수됩니다.

통곡물 현미, 통밀, 퀴노아, 귀리와 같은 통곡물을 선택하시기 바랍니다. 이런 곡물은 췌장에 부담을 주지 않으면서 섬유질과 필수 영양소를 제공합니다. 저지방 아니면 무지방 유제품: 무지방 아니면 저지방 요거트, 우유, 치즈를 선택하면 췌장에 지방을 과부하시키지 않으면서 칼슘 필요량을 충족할 수 있습니다.

좋은 음식

지방 함량이 낮은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 포화 지방과 트랜스 지방을 피해야 합니다. 불포화 지방은 오메가 3, 지방산이 여러가지 식품 중 생선, 견과류가 좋습니다. 저지방 단백질 원천으로는 닭고기, 흰 살 생선, 콩 물건 등이 좋습니다. 소화 효소 부족으로 인해 소화가 어려울 수 있으므로 소화가 잘되는 삶은 채소, 찌개, 죽 등을 포함한 부드러운 음식을 고려해야 합니다. 통곡물보다는 백미, 백미 쌀 등 소화가 더 쉬운 곡물을 선호하며, 과일과 야채의 섬유소를 적절히 섭취해야 합니다.

수분을 충분히 섭취하여 신진대사를 돕고 탈수를 방지해야 합니다. 만약 치료로 인해 단백질 섭취가 어려운 경우 단백질 보충제를 고려해 볼 있습니다. 알코올과 고당 음료는 췌장에 더 큰 부담을 줄 수 있으므로 피해야 합니다. 환자의 신체 상태, 증상의 심각성에 따라 각각 식단을 짜는 것이 중요합니다. 의사나 영양사와 상담하여 적절한 식단을 결정하는 것이 좋습니다.

급성 그리고 만성췌장염

염증성 질환으로 급성과 만성 췌장염으로 나뉘게 됩니다. 이곳에서 급성 췌장염 똑똑같은 경우 췌장에서 담석이 나와 십이지장으로 가는 통로를 막아 명치통증 혹은 등통증으로 쉽게 알아차릴 수 있는 반면 만성 똑똑같은 경우 너무 미세한 부분부터 조금씩 나빠지는 경우이기 때문에 급성 췌장염 보다. 만성 췌장염이 더 무서운 이유입니다. 이런 염증성 췌장염이 발생되는 원인은 과도한 음주로 발생되지만 하지만 만성 췌장염 똑똑같은 경우 우전적, 음주, 담배, 생활습관등 여러가지 원인으로 발생하게 됩니다.

췌장염에 좋은 차

녹차, 국화차, 생강차, 우엉차는 염증을 줄이고 소화기관의 안 좋은 증상들을 개선해 줍니다. 시판되는 음료나 커피 대신 이같이 차들을 지속적으로 드셔보세요. 췌장염에 좋은 음식과 나쁜 음식, 그리고 만성과 급성에 개별적으로 권장되는 끼니 방법에 대해 알아보았습니다. 음식에 대한 정보와 함께 기억하셨으면 하는 것이 바로 술과 담배에 관한 것인데요. 급성의 경우 약 40가 담석에 의해 생기며, 30가 술이 원인이 되어 나타난다고 합니다.

술과 담배는 만성 췌장염의 주요한 원인으로도 꼽히는데, 이 질환 환자가 여성보다. 남성이 훨씬 많은 것이 이와 관련되었을 가능성이 클 것입니다. 술과 담배를 끊는 것이 쉽지 않다고 하지만 건강을 해치는 주범으로 자주 지목되는 만큼, 줄이고 끊는 결단이 필요합니다.

두부는 부드럽고 소화가 잘되는 음식으로, 췌장에 부담이 덜하면서, 양질의 단백질을 공급해줍니다. 단백질은 췌장염으로 인해 손상된 췌장 세포의 재생과 면역력을 증진하는데 도움이 됩니다. 블루베리는 항산화제가 여러가지 과일로, 췌장의 염증을 감소시키고, 췌장암의 위험을 줄여줍니다. 또한, 블루베리는 혈당을 낮춰주고, 췌장이 인슐린을 분비하는데 도움이 됩니다. 토마토는 리코펜이라는 항산화제가 많은 채소로, 췌장의 염증을 감소시키고, 췌장암의 위험을 줄여줍니다.

오메가 3

오메가 3는 항염증 및 항산화 효과적인 지방산으로, 췌장의 염증을 줄이고 췌장염과 연관된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

자주 묻는 질문