체온을 올리고 면역력을 높이는 생강레몬청과 면역력을 올리는 계피 활용법

체온을 올리고 면역력을 높이는 생강레몬청과 면역력을 올리는 계피 활용법

2020. 12. 3. 1927 생강레몬청을 만드는 방법과 계피를 활용하는 방법에 에 관하여 기분좋은날에서 알려주었는데 그 방법을 알아 보도록 합니다. 체온을 올려야 면역 높인다. 생강 건강법 뚝딱 쉽게 만드는 생강레몬청 붉은 기가 있는 햇생강은 쓴맛이 덜하고 수분이 많습니다. 햇생강의 맛과 향이 청으로 담갔을 때 극대화가 됩니다. 수확을 한지 3개월 이내의 햇생강에만 있는 붉은 생강순 찬물에 1시간 담가두면 아린맛이 없어집니다.

1 도라지는 칼로 꼭지를 떼고 살살 긁어서 껍질을 벗겨냅니다. 2 배는 껍질까지 모두 활용하기 위해 식초를 몇 방울 떨어뜨린 물에 담가 놓았다가 흐르는 물에 씻어주고 껍질을 벗기지 않은 그대로 잘라서 씨를 제거해 줍니다. 3 생강은 씻어서 껍질을 벗기고 2cm 정도 크기로 잘라 줍니다. 4 대추는 물 묻힌 솔로 주름 사이 사이를 살살 문지르고 헹궈서 먼지를 제거해 줍니다. 도라지 생강 배즙 제작하기 1 크기에 여유가 있는 냄비에 손질된 재료들을 모두 넣습니다.

끓기 오르기 시작하면 순간적으로 부피가 커질 때가 있어서 냄비 공간에 여유가 없으면 넘칠 수 있습니다. 2) 재료들이 충분히 잠기도록 여유있게 물을 붓습니다. 3 꿀 2 큰술을 넣어줍니다.

Tip. 생강청 제작하기 꿀팁

a. 통계피를 넣으면 향긋한 방부제 역활을 해 줍니다. b. 만약 설탕대신 꿀을 넣었을 시에는 70도 이상 고온에서 영양소가 파괴되므로 약간 식힌 물로 걱정 드셔야 합니다. c. 완전한 청은 일주일의 숙성기간을 거쳐야 섭취가 가능하고 생강의 매운맛이 강하면 한 달 정도 숙성시켜서 드시는 것이 좋습니다. d. 취향에 따라 다르기는 하지만 생강청 제작하기 할때 갈색설탕을 사용하면 더욱 맛있습니다.

생강청 만들기

2생강청 제작하기 방법 a. 생강청 만들기를 한후 담아둘 용기를 열탕 소독하여 줍니다. 열탕 소독할 때 유의 점은 물이 차가울 때부터 병을 냄비에 같이 넣고 끓여야 병이 깨지지 않는다는 것 입니다. 끓는 물에 소독 된 용기를 자연 건조로 수분을 날려 줍니다. 생강청 만들기에 앞서 용기 소독을 미리 하는 것이 자연 건조로 말리는 시간을 절약 할 수 있어 효과적 입니다. 생강청 제작하기 b. 깨끗이 씻은 생강 껍질을 제거한 다음 물기를 말려주세요. 체에 놓고 자연적으로 물기를 날려주면 되지만, 키친타월로 물기를 닦아 제거해도 됩니다.

c. 분쇄기를 사용해서 잘게 덜 갈린 조각 없이 분쇄를 해 줍니다.

생강청 효능

생강청은 항염증, 즉 살균, 향균시키는 능력이 강하여 병원성 세균과 바이러스를 살균해 목감기에 좋은 음식으로 꼽힙니다. 또 염증에 좋은 생강청의 효능으로 관절염골다공증에 좋은 음식으로 추천됩니다. 또 생강청 효능은 위 점막을 자극해 위액을 분비시키고, 단백질이 펩신으로 분해돼 체내 흡수를 쉽게하고 변비 증상 완화에 좋습니다. 뿐만아니라 생강청 효능에는 콜레스테롤을 줄이고 당뇨고혈압 완화시키는 효능이 있으며 생강의 매운 맛을 내는 성분이 몸체를 따듯하게 해 주어 체온을 높여주고 면역력도 높여줍니다.

실제로 저의 경우에는 살짝 감기 기운이 올때 생강청으로 차를 만들어 따끈하게 마시면 감기약 먹기 전에 나아지는 경우가 있습니다. 몸살 기운이 있을 때에도 자기 전에 생강청을 따듯하게 끓여 마시고 자고나면 다음날 컨디션이 많이 좋아지는 것도 체험 할 수 있습니다.

생강차 다이어트

대부분의 오마이갓 주스 후기는 시중에 파는 파우더 물건을 써보시고 난 후 다이어트에 관한 후기들이 많았습니다. 제가 써 본 오마이갓 주스라면 사실 저는 몸이 쌀쌀한 편이라 오렌지도 잘 못 먹고 대추와 생강은 따뜻한 성질 때문에 몸에 잘 맞아서 거의 떨어지지 않도록 매일 챙겨 먹고 있습니다. 특히나 생강에 연관된 것은 생강차로 십 년 넘게 매일 먹고 있는데요. 대추는 부드러운 성질, 생강은 강한 성질로 둘이 서로 중화시켜 궁합이 잘 맞는 재료인 것 같습니다.

40도 인접하게 엄청나게 더울 때를 제외하고는 거의 매일 마셔본 결과 몸이 찬 증상은 몸이 막 뜨거워지고 그런 건 아니지만 그래도 뜨뜻한 정상 범주에 들어가고, 몸이 피곤할 때 마시면 약간 정신이 돌아옵니다. 물론 사람에 따라 커피나 카페인 음료도 마찬가지 일 수도 있습니다.

자주 묻는 질문