종아리 통증 10가지 정보, 파열

종아리 통증 10가지 정보, 파열

근육뿐만 아니라 종아리 알, 혈관, 그 주변의 다른 구조에도 영향을 미칠 수 있는 여러가지 조건들이 있습니다. 다행히도, 종아리 근육 통증 원인을 제대로 알면 쉽게 치료될 수 있습니다. 하지만 종아리 근육 통증 원인을 확인하지 않고 그냥 넘어가게 된다면 더 큰 근육통을 겪게 될 수 있으니 아래 순서에 따라 본인의 상황에 해당하는지 천천히 확인하시기 바랍니다. 종아리 근육 경련은 운동을 자주 하는 사람들에게 자주보이는 병입니다. 종아리 근육 뭉침은 보통 일시적이지만 상당한 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.

종아리 근육 경련의 원인은 다음과 같습니다.

계절적 요인

한 연구에 의하면 야간 다리 경련이 겨울보다. 여름에 더 자주보이는 것으로 나타났습니다. 모두에게 해당되는 것은 아니라도 경련의 빈도는 7월 중순 가장 높고, 1월 중순에 가장 적은 경향이 있다고 합니다. 이런 근육 경련은 근육 장애가 아니라 신경 문제로 인해 발생한다고 하는데, 여름에 더 자주 생겨나는 이유에 대해 전문가들은 높은 비타민D 수치 때문에 여름에는 신경의 성장과 수복이 더 활발해질 수 있다라고 말합니다.

신체는 햇빛에 노출되고 비타민D를 생산하는데, 여름에 비타민D 수치가 높아지면 몸에서 신경 회복을 가속화하게 되어, 이로 인해 다리 경련을 일으킬 수 있습니다. 하지만 비타민D는 비타민C만큼이나 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 영양성분입니다.

특정 질환

당뇨병, 고혈압, 관절염, 신경 질환, 우울증도 다리 경련과 관련이 있습니다. 또한 하지정맥류와 같은 말초혈액순환 장애, 디스크나 협착증 같은 허리질환도 원인이 될 수 있습니다. 아그들이 쑥쑥 자랄 때 종종 경련이 일어날 수도 있습니다. 이를 성장통이라고 부르기도 하지만 실제로는 과도하게 활동량으로 쥐가 날 수도 있습니다. 이 같은 근육 경련은 다리에 자주 발생하고 잠잘 때 많이 생깁니다.

당뇨병성 신경증

당뇨병성 신경병증은 당뇨병과 연관된 신경 손상을 경험할 때 생겨나는 질환입니다. 자주 높은 혈당 수치는 보통 손과 발로 시작하는 신체의 신경을 손상시킬 수 있습니다. 때때로, 따끔따끔하고 저리는 것은 종아리 근육으로 발산되는 사격 통증과 불편함을 야기할 수 있습니다. 종아리 근육 통증 원인으로 당뇨병성 신경증이 의심된다면 전문의와 안내를 권고드립니다.

10. 근육병

종아리 근육 통증 원인은 근육병도 의심해 볼 수 있습니다. 이는 근육이 점점 약해져 가는 유전 질환인데요. 보행, 호흡, 심장의 약화를 보입니다. 유전적인 문제로 발생하며, 근육 약화, 경련, 위축 등이 나타나는데요. 종아리 근육이 커지고 뭉치는 증상도 나타날 수 있습니다. 지금까지 종아리 근육 뭉침 원인에 대해 알아보았습니다. 마지막으로 종아리 근육 뭉침 푸는법에 대해서도 간편하게 정리해 봅시다.

하지정맥류

하지정맥류는 다리에서 자주 튀어나오고 코드처럼 보일 수 있는 확장된 정맥입니다. 그것들은 사람의 혈관에 손상된 판막이 피가 역류하도록 할 때 발생합니다. 종아리 근육 통증 원인에는 각양각색으로 있지만 하지정맥류의 일반적으로 나이, 가족력, 호르몬의 변동, 비만, 신체 활동의 부족 등등입니다. 하지정맥은 가장 흔하게 다리에 나타나며 통증, 욱신거림, 경련 및 통증을 유발할 수 있습니다.

종아리 근육 뭉침 치료법

종아리 통증의 치료는 근본적인 원인에 따라 달라집니다. 사람들은 일시적인 방법을 사용하여 종아리 알이나 종아리 근육 뭉침으로 인한 통증을 빠르게 치료할 수 있습니다. 이번에는 종아리 근육 통증 원인에 대한 총정리를 소개했습니다. 원인뿐만 아니라 간단한 치료법까지 알아봤으니 고통이 있으시거나 종아리 알로 고생하시는 필요한 주변 분들에게 글을 공유해주시면 도움이 되겠습니다. 감사합니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

부상을 지키고 근육이 쉴 수 있도록 발, 발목 혹은 종아리에 천 붕대, 부목 혹은 고정제를 바릅니다. 종아리 근육을 필요 이상으로 사용하지 마십시오. 염증을 줄이기 위해 천으로 덮인 얼음 팩을 한 번에 10분에서 15분 동안 바르세요. 아이스 팩은 약국과 인터넷에서 구입할 수 있습니다.

자주 묻는 질문