저혈당 증상과 대처법 알아보기 정상혈당 저혈당수치 알아보아요

저혈당 증상과 대처법 알아보기 정상혈당 저혈당수치 알아보아요

저혈당의 기준이되는 수치 당이 떨어졌을때 증상을 알아보기 전에, 혈당이 어떤 것인지 간결하게 알아볼 필요가 있습니다. 혈당은 우리 몸에서 에너지의 원천으로 활용하는 포도당이 혈액 속에 포함되어 있는 수치를 말합니다. 정상적인 혈당 수치는 끼니 후 2시간이 지나면 140mgdL 이하가 됩니다. 그런데요 이 수치가 너무 떨어져서 70mgdL 이하로 떨어지면 저혈당 상태라고 정의합니다. 그럼 저혈당 상태일 때 나타나는 주요 증상들에 관하여 살펴보겠습니다.

식욕 증가 저혈당 상태가 되면 우리 신체는 에너지를 얻기 위해 더 많은 음식 섭취를 원하게 됩니다. 이는 뇌가 에너지 공급이 필요함을 인지하고, 우리에게 음식을 먹자는 신호를 보내기 때문입니다.

저혈당 관리

1. 6개월에 한 번씩 신장을 체크한다 신장 합병증이 있는지 정밀 연구하는 것이 중요합니다. 신장의 여과 기능에 대한 사소한 문제라도 용량 조절이 필요할 수 있습니다. 의사와 상담하여 신장을 확인하고 복용량과 약물 종류를 조절하는 것이 중요합니다. 2. 3시간에 한 번씩 체크해 본다 오랜 기간 운전이나 일에 몰두합니다. 보시면 자신이 저혈당 수치가 내려갔다는 사실조차 모를 수 있습니다. 그러니 3시간마다. 체크해 보는 것이 좋으며 까먹을 거 같다면 알람을 휴대폰에 설정해 놓는 것이 좋습니다.

또한 알람이 울릴 때만이라도 심호흡을 한번 크게 하고 증상을 정밀 연구하는 것이 좋습니다.

저혈당의 응급대처

저혈당이 왔을 때 대한 응급대처입니다저혈당이 의심되거나 증상이 일어나는 경우 다음 절차를 고려해 증상을 완화하셔야 합니다. 의식이 있는 경우 혈당을 측정하여 저혈당 수치를 확인해야 합니다. 포도당 10g, 설탕 10g, 아니면 포도당이 함유된 주스 150200ml를 섭취해야 합니다. 고체의 탄수화물들은 혈당을 높이는데 시간이 걸릴 수 있으므로 액체나 직접적인 당을 섭취해주어야 합니다. 섭취 후 15분 경과 후 증상이 지속되거나 혈당이 60mgdl 미만인 경우 포도당 아니면 설탕 섭취를 반복합니다.

증상이 개선되지 않을 경우 즉시 병원에 방분해야 합니다. 1형 당뇨병이나 심한 저혈당을 일으킬 가능성이 있는 분은 포도당 주사가 좋습니다. 미리 의사로부터 처방되어 사용방법을 알고 있어야 합니다. 의식이 없는 저혈당을 자체적으로 관리할 수 없는 상황에서는 가족이나 친구들에게 두움을 요청해야 합니다.

저혈당을 일으키는 음식이란 게 있을까?

저혈당을 일으키는 음식이라는 것은 특히 없습니다. 대신, 혈당 수치에 미치는 영향을 최소화하는 음식을 결정하는 것이 중요합니다. 이는 특히 당뇨병 환자나 저혈당을 경험하는 사람들에게 필요한 사항입니다. 심플 탄수화물 설탕, 백미, 백빵, 과일주스 등 심플 탄수화물은 혈당 수치를 빠르게 올려줍니다. 하지만 이런 음식들은 혈당 수치를 잠깐 높여주고 금방 떨어뜨리므로, 혈당 관리에 악영향을 미칠 수 있습니다.

복합 탄수화물 갈색 빵, 갈색 밥, 콩류, 채소 등의 복합 탄수화물은 체내에서 느리게 분해되어 혈당 수치를 안정감으로 유지해 줍니다. ▪ 단백질과 건강한 지방: 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취하면 혈당 수치의 급격한 변화를 막아줍니다.

저혈당 예방

자신의 저혈당 증상을 이해하는 것, 자신의 생활 속에서 어떤 여건에서 발생하기 쉬운지 생활 패턴을 파악해 두고 미리 예방하고 피해야 합니다. 저혈당은 완전히 없애는 방법은 현재까지 없다고 합니다. 보다. 필요한 사안은 인식 장애나 혼수상태 죽음에 이르기 전에 보다. 빠른 대처를 하는 방법입니다. 또 저혈당을 맞이하게 된다면 의사 선생님과 면밀한 안내를 하고 그에 따른 방법을 모색해야 합니다또한 내생환패턴을 바꾸어 재발되지 않는 환경으로 개선할 필요가 있습니다.

그렇다면 저혈당을 막는 방법은 뭐가 있을까?

주로 식사, 운동, 약물 복용 등의 관리가 중요하며, 다음과 같은 방법들을 고려해 볼 수 있습니다: 규칙적인 끼니 일정한 시간에 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 이는 혈당 수치를 안정감으로 유지하는데 도움이 됩니다. ▪ 당분 섭취: 운동 전, 운동 중, 운동 후에는 당분을 섭취하여 혈당 수치를 이어서하는 것이 좋습니다. 알코올 섭취 주의 알코올은 혈당 수치를 떨어뜨릴 수 있으므로, 섭취 시 경계를 필요합니다.

특히 공복 상태에서의 알코올 섭취는 저혈당을 유발할 수 있습니다. 혈당 모니터링 자신의 혈당 수치를 주기적으로 체크하고, 이에 따라 식사나 운동, 약물 복용량 등을 조절하는 것이 중요합니다. 약물 복용 관리 당뇨병 환자의 경우, 의사의 지시에 따라 약물 복용량을 조절해야 합니다. 의료 상담 자주 저혈당을 경험한다면, 의료 전문가와 상의해야 합니다.

자주 묻는 질문