손톱 세로줄 원인 손톱으로 알 수 있는 건강 상태

손톱 세로줄 원인 손톱으로 알 수 있는 건강 상태

우리 몸 부위 중 어디를 보시면 건강상태를 손쉽게 잘 알 수 있을까요? 그렇습니다. 손톱을 보시면 건강상태를 알 수 있다고 합니다. 손톱이 분홍빛을 띠며 윤기가 흐르고 있으면 건강한 몸이라는 뜻이지만 손톱의 색이나 모양이 평소와 다르게 울퉁불퉁하거나 갈라짐이 발생했다면 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 특히 손톱에 검은 세로줄이 생겼다면 흑색종이 아닌지 의심해봐야 하는데, 그렇다고 검은 세로줄이 모두 흑색종은 아닙니다. 손톱에 나타나는 원인을 알면 해결을 할 수가 있으니 손톱경우에 따른 증상과 원인 10가지를 분석해 보도록 하겠습니다.

손톱이 있는 부분에는 모세혈관이 많이 모여있고 혈액 순환과 연관된 사안을 파악하기 쉽기 때문에 손톱만 봐도 알기 쉽습니다.

노화 방지

노화는 피할 수 없는 현상이지만 그 속도를 늦추거나 완화시킬 수 있는 방법들이 있습니다. 운동은 혈액 순환을 촉진하고 콜라겐 생성을 돕기 때문에 손톱에도 좋습니다. 또한 스트레스를 줄이고 흡연과 음주를 자제하며 잠을 충분히 자는 것도 중요합니다. 또한 비타민 E와 오메가3 지방산 같은 항산화제와 항염제를 함유한 식품이나 보충제를 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.

잘못된 손톱 관리

손톱을 관리하기 위해 네일샵을 자주 방문하거나 집에서 매니큐어를 하는 사람들이 많습니다. 하지만 잘못된 손톱 관리는 손톱의 건강을 해칠 수 있습니다. 네일샵에서는 손톱의 표면을 갈아내놓거나 큐티클을 제거하는 과정에서 손톱이 손상될 수 있습니다. 또한 매니큐어나 젤 네일은 손톱에 화학물질이 남아있게 되고, 제거할 때도 손톱에 부담을 줄 수 있습니다. 손톱 관리를 할 때는 다음과 같은 점들을 주의해야 합니다. 손톱의 표면을 갈아내지 마세요. 손톱의 표면은 손톱의 강도와 보호 기능을 담당하는 에나멜질로 되어 있습니다.

이것을 갈아내면 손톱이 약해지고 쉽게 부러질 수 있습니다. 큐티클을 제거하지 마세요. 큐티클은 손톱의 뿌리 부분에 있는 피부로, 외부로부터 손톱을 보존하는 역할을 합니다. 이것을 제거하면 감염이나 염증이 생길 수 있습니다.

검은빛으로 세로줄이 난 손톱

손톱 색깔이 푸르스름하게 변하면 체내 산소가 부족해지면서 손톱까지 산소 공급이 순조롭게 진행되지 않고 있다는 것을 의미합니다. 손톱색이 너무 하얗다면 혈관에 헤모글로빈적혈구에서 철을 포함하는 붉은색 단백질로써 산소를 운반하는 역할 수치가 낮아 현재 신체에 존재하는 피의 양이 적어서 생기는 것으로 빈혈 등의 상태임을 어루 짐작할 수 있는데요. 산소 공급이 잘 되지 않는 이유는 폐가 감염되는 폐렴 등의 질환이 있을 수 있으므로 빠르게 전문의에게 상담받아 보는 것을 적극 권장드립니다.

영양성분 공급

손톱에 필요한 영양소를 골고루 먹는 것이 좋습니다. 단백질이 풍부한 육류, 콩, 두부, 견과류 등과 비타민 A가 들어있는 당근, 호박, 시금치 등, 비타민 B2가 들어있는 우유, 계란, 버섯 등, 비타민 C가 들어있는 감귤류, 키위, 파인애플 등, 비타민 D가 들어있는 생선류, 버섯류 등을 균형있게 먹는 것이 좋습니다. 또한 칼슘과 아연 같은 미네랄도 손톱에 도움이 되므로 우유, 치즈, 쌀, 조개류 등을 적절하게 먹는 것이 좋습니다.

자주 하는 질문

Q1. 손톱 주변이 가려워요 손톱 주변이 가렵다면 손톱 무좀일 가능성이 높습니다. 손톱무좀은 손톱 근처에 생겨나는 진균에 의한 감염으로 손톱이 두꺼워지고 변형이 되며 가렵기도 하고 통증도 있습니다. 집에서 할 수 있는 증상완화 방법은 손톱을 깨끗이 하고 손톱을 깔끔하게 잘라 변형을 최소화하는 것입니다. 면봉을 이용하여 손톱 주변을 잘 닦고 되도록 잘 건조 유지해야 합니다. 명확한 진단은 병원을 찾는 것이 좋습니다.

Q2. 손톱이 창백해요 손톱이 창백해 보이는 것은 호흡기 질환이나 간 질환이 있을 수 있습니다. 호흡이 불편해 숨을 잘 쉬지 못하는 경우 체내 산소가 부족해져 손끝까지 피가 잘 통하지 않기 때문입니다. Q3. 매니큐어사용으로 인해 손톱 세로줄이 생길 수가 있나요? 매니큐어나 아크릴 손톱을 과도하게 사용을 하게 되면 울퉁불퉁한 손톱 세로줄이 생길 수도 있습니다. 손톱 세로줄은 여러가지 원인으로 발생할 수 있는 흔한 질환입니다.

자주 묻는 질문