손톱 갈라짐 7가지 원인과 예방

손톱 갈라짐 7가지 원인과 예방

분주한 일상 생활을 살며 내 몸 스스로의 건전한 상태 상태를 관리하기가 힘들 때가 많습니다. 이런 경우를 대비하여 간결하게 할 수 있는 건전한 상태 자가진단법을 소개합니다. 바로 손톱만으로도 현재 건전한 상태 상태를 알아볼 수 있다고 하니 꼼꼼히 체크해 보시기 바랍니다. 손톱에 가로선이나 세로선이 보이기 시작한다면, 손톱 뿌리가 건조해져서 발생하는 현상이라고 볼 수 있다고 합니다. 특히 수면 부족이거나 컨디션이 저하되었을 상황에 많이 나타나는 증상입니다. 가로선의 경우 당뇨, 폐렴 등 순환기 질환의 증상일 수 있으며 항암치료를 받은 후에도 손톱에 가로선이 지속해서 발생한다고 합니다.

세로선이 나타나는 경우는 원형탈모, 백반증, 아토피, 건선 등의 피부질환과 밀접한 연관이 있다고 합니다.

손톱 건선이 생겼을 경우

손톱 건선이 발생하게 되면 손톱이 정의롭게 자라지 못합니다. 뿌리가 건조해지면서 손톱이 울퉁불퉁해질 수도 있습니다. 손톱 건선이 발생하는 경우에는 피부나 두피, 사타구니 건선 등이 함께 발견되기도 합니다.

손톱 건선을 조갑 건선이라고 부릅니다. 조갑 건선의 특징은 손톱이 무척 두껍고 표면이 거칠고 오목하거나 세로줄이 발생합니다. 가끔 손톱이 부서지거나 찢어지는 경우도 많습니다.

손톱이 울퉁불퉁한 경우

손톱에 울퉁불퉁한 물결무늬가 생겼다면 골다공증이나 관절염 등과 같은 뼈 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 손톱을 봤을 때 가운데 부분이 볼록 솟아있다면야 간 기능의 장애를 의심해 볼 수 있습니다.

반대로 움푹 들어가 있는 모양이라면 몸에 철분 부족을 의심해 볼 수 있습니다. 전반적으로 영양상태가 고르지 않아 나타나는 질환이기 때문 규칙적인 시간에 골고루 음식물 섭취를 하는 습관이 필요합니다.

테스트 시작

저는 보통 이 정도 자라면 깎습니다. 아무래도 블로거다보니 키보드를 많이 사용합니다. 그래서 그런지 조금만 자라도 손톱이 지저분해져요. 이게 너무 싫습니다. 그리고 손톱이 키캡에 닿는 그 느낌이 싫습니다. 딱딱거리는게 좀 신경이 거슬립니다. 제 손톱의 안전보다는 손톱으로 인해 키캡에 스크래치가 발생하는게 불쾌한 것입니다. 손톱보다. 소중한건 키캡입니다. 테스트를 시작한 날은 2023년 3월 12일입니다. 달력에 스케쥴까지 등록해 두었습니다.

손톱을 바짝 자른 모습입니다. 저는 흰 손톱이 완전 사라지는 정도로 깎습니다.

손톱이 검은색일 경우

손톱 색이 어둡침침하게 변했다면 간단한 멍이 든 것일 수도 있지만 조금은 진단이 필요하고 심하면 조직 검사가 필요할 수도 있다고 합니다. 멜라닌 색소가 쌓인 것이나 일반적인 점일 수도 있지만 흑색종처럼 심각한 증상일 수도 있으므로 구체적인 진단이 필요합니다.

윌슨 병에 걸렸을 경우 손톱의 반달 부분이 푸른색을 띠고, 심부전증이 있을 경우에는 붉은색을 띨 수 있습니다. 손톱의 색상이 연분홍색을 띠며 반달이 없는 경우에는 건강에 큰 이상은 없지만 반달 모양이 없으면서 손톱이 하얀색을 띤다면 간에 이상이 발생되었을 수 있습니다.

그렇게 세월은 흘러.

자 이 글을 작성하는 시점은 2023년 3월 26일 일요일입니다. 테스트를 시작한 시점으로부터 제대로 2주가 흘렀습니다. 요일까지 일치하는군요 제 손톱은 금새 이만큼 자랐습니다. 자라나라 머리머리가 아니라 자라나라 손톱손톱인가봅니다. 왜 이와 같이 급속도로 자라죠? 이 글은 예약글로 발행되겠지만 글을 작성하는 시점은 제대로 2023년 3월 26일 맞습니다. 즉 2주 간격으로 손톱을 자르고 있었던 것입니다. 막상 테스트 결과를 놓고 보니까 생각보다.

그렇게 급속도로 자라는건 아닌 것 같군요. 저는 일주일 간격으로 자르는 느낌이었거든요. 2주면 뭐 충분히 자랄 수 있는 시간이라고 생각합니다. 손톱을 또 한번 깔끔하게 깎아내고 지금 이 글을 기술하고 있습니다. 타이핑하는 느낌이 남다릅니다. 훨씬 안정감있고 타건 소리도 좋습니다.

튼튼 손톱 관리법

손톱 아랫부분과 손가락을 연결하듯 붙어있는 살 아니면 각질층을 큐티클이라고 합니다. 지저분해 보이지 않기 위해 큐티클을 없애는 경우가 많은데 큐티클 관리를 잘못하면 오히려 세균이 침투하기 쉬워집니다. 큐티클을 제거하면 손톱에 힘을 약하게 제작하기 때문 제거보다는 보습크림 등을 이용하여 각질을 가라앉게 하는 것이 좋습니다. 손톱 건강을 위해서는 충분한 영양공급이 필요합니다. 손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있으므로 고단백 음식물 섭취도 손톱 건강에 도움이 될 것입니다.

시판되는 손톱 영양제도 많지만 손톱 건강을 휘한 가장 좋은 관리법은 바로 영양이 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다.

자주 묻는 질문