손목건초염 원인,증상,치료(자가진단부터 수술까지 알아보자)

손목건초염 원인,증상,치료(자가진단부터 수술까지 알아보자)

손목이 아프고 저린 증상을 유발하는 손목터널증후군에 대하여 알고 계시나요? 손목터널증후군은 수술이 필요할 수도 있는 질환인데요. 증상이 심하거나 오래 지속되는 분들은 빠르게 수술을 하는 것이 좋다고 합니다. 손목터널증후군 수술에 대한 구체적인 정보에 대하여 정리해봅시다. 이번 포스팅에서는 손목터널증후군 수술 및 자가치료에 대하여 알아보겠습니다. 손목터널증후군이란, 손목을 구성하는 수근관이라는 통로가 좁아지면서 신경이 눌리는 질환입니다. 수근관에는 9개의 힘줄과 하나의 신경이 지나는데요. 여기 신경인 정중신경이 눌리게 되면 통증 등 여러 증상을 유발합니다.

참조하여 손목터널증후군은 꽤 흔한 질환 중 하나입니다. 손목터널증후군 증상은 손 전체적으로 다르게 나타납니다.

손목 건초염 자가진단

손목 건초염은 처음 부위가 좁아서 자가진단으로도 쉽게 진단이 가능합니다. 손목건초염 자가진단 방법

엄지손가락이 검지 손가락 사이에 들어가게 주먹을 감싸 쥔 모양을 하고 아래쪽으로 손목을 꺾어 엄지손가락과 손목으로 이어지는 부위를 지긋이 늘려줍니다. 이때 뻗치는 듯한 통증이 발생하면 손목 건초염일 확률이 높습니다. tip) 통증이 있는 건지 긴가민가하다면, 오른손을 자주 사용한다면 왼손도 동일한 동작을 해보고 비교해보시면 진단이 쉽습니다.

손목터널증후군 자가치료

손목터널증후군을 병원에 가지 않고 자가치료를 하는 방법에 대하여 궁금해하시는 분들이 많습니다. 하지만 손목터널증후군은 자연치유가 되지 않는 질환이기 때문에 자가치료가 안 됩니다. 그래서 반드시 병원에 가서 치료를 받아야 하는데요. 손목터널증후군 운동이나 예방 등 몇 가지 치료법을 알아볼 수 있지만, 자가치료는 오히려 병을 악화시킬 위험이 있다고 합니다. 일시적으로 증상이 약해지면 무의식적으로도 치료되었다고 착각할 수가 있는데, 이는 관리 소홀을 유발하고 병원 치료를 더욱 늦어지게 하는 원인이 된다고 합니다.

따라서 손목터널증후군이 의심된다면 최대한 빠르게 병원에 가서 치료를 받는 것이 좋습니다.

이상 손목터널증후군 수술과 손목터널증후군 자가치료에 대해서도 정리해보았습니다.

손목 테이핑 방법

손목 테이핑을 할 때는 손목의 통증 부위와 테이핑 할 위치를 제대로 파악하는 것이 중요합니다. 기본적으로 손목을 완전히 편 상태에서 시작하여, 손목을 손등 쪽으로 살짝 젖힌 후 테이프를 손목 아래쪽부터 시작해 팔뚝 쪽으로 감아올리는 방법이 일반적입니다. 테이프는 피부와 평행하게 붙여야 하며, 너무 타이트하게 붙이면 혈액 순환을 방해할 수 있으니 주의해야 합니다.

손목 건초염의 예방법

손목 건초염을 예방하기 위해서는 일상생활에서 손목과 손의 사용을 조절하는 것이 중요합니다. 장시간 진부한 동작이 필요한 노동을 할 때에는 적절한 휴식을 취하고 손목을 쉬게 해주시기 바랍니다야 합니다. 키보드 작업이나 마우스 조작을 하는 경우에는 적절한 자세와 손목 패드 사용이 중요합니다. 또한, 손목을 따뜻하게 유지하고 균형 잡힌 식단과 운동을 통해 손목 건초염의 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.

10. 손목터널증후군 한의원

손목터널증후군은 비수술적 치료를 많이 진행하는데요. 그래서 한의원에서 치료를 받는 분들도 많습니다. 한의원에서는 손목터널증후군 침 치료를 받을 수 있는데요. 봉약침, 화침, 약침 등 치료에 알맞은 침 시술을 받을 수 있습니다. 지금까지 손목터널증후군 수술에 대하여 알아보았습니다. 마지막으로 손목터널증후군 자가치료에 대해서도 간결하게 정리해봅시다.

장시간 운전으로 인한 손목통증

손목은 팔과 손을 지나는 수근관이라는 터널이 있습니다. 이 수근관에 있는 신경이 압력을 받아서 눌리게되면발생하는 것이 손목터널증후군입니다. 컴퓨터 오래하는 경우도 손목의 수근관이 지속된 긴장과 압박으로 좁아지게 되는데,장시간 운전으로도 수근관의 신경이 눌릴 수 있습니다. 평소, 컴퓨터업무가 많아 손목이 안좋은 상태에서 운전을 하게되면 더욱 손목터널증후군이 발생할 위험이 커집니다. 손저림, 손목통증, 엄지와 검지 그리고 중지에 손가락 저림 증상이 대표적입니다.

손목터널증후군때문에 통증이 심한상태라면 운전에도 영향을 줄 수 있어 안전에 더욱 신경을 써야 합니다. 손목터널 증후군을 개선시키는 것은 휴식입니다.

자주 묻는 질문