손가락 퇴행성관절염 원인 및 증상 개선 방법

손가락 퇴행성관절염 원인 및 증상 개선 방법

손가락 퇴행성 관절염은 손가락의 작은 관절에 연골이 닳아서 통증과 염증이 생기는 질환입니다. 손가락 퇴행성 관절염은 완치할 수 없지만, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 관절의 기능을 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 손가락 퇴행성 관절염의 원인과 증상, 치료 방법, 예방과 관리에 관하여 알아보겠습니다. 손가락 퇴행성 관절염은 손가락의 작은 관절에 있는 연골이 닳아서 통증과 염증이 생기는 질환입니다. 연골은 뼈와 뼈 사이에 있는 부드러운 조직으로, 관절의 움직임을 무리없이 하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.

하지만 나이가 들거나 과도하게 힘을 가하거나 외부의 손상을 입으면 연골이 닳아서 관절이 서로 마찰하게 됩니다.

신경통 압박

가락 마디가 신경통으로 인해 아픈 이유는 주로 신경 압박이나 신경염과 연관된 상태로 인한 것입니다. 손가락 주위의 신경들이 갑작스럽게 압박을 받거나 염증이 발생하면, 신경이 자극되어 통증을 유발할 수 있습니다.

또한, 오랜 시간 손가락을 고정된 자세로 사용하거나 척추와 연관된 문제가 발생하면 손가락의 신경에 무리가 가해지기도 합니다. 이같이 상태로 인해 손가락 마디에 통증과 뻐근함이 나타날 수 있으며, 증상의 정도와 지속 기간은 다양합니다.

건초염은 손가락 주위에 생겨나는 작은 낭종으로, 손가락 마디가 아픈 원인 중 하나입니다. 이같이 낭종은 주로 손가락 힘줄이나 인대 주변에서 발생하며, 주변 조직을 압박하면서 손가락에 통증을 유발할 수 있습니다.

또한, 건초 낭종으로 인해 손가락의 움직임이 제한될 수 있어 일상 생활에서 불편을 초래할 수 있습니다. 이같이 증상이 지속되거나 악화되면 전문가의 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 통증 완화를 위한 약물요법이나 낭종 제거를 위한 수술 등이 고려될 수 있습니다.

손가락 마디가 아픈 이유와 치료법

손가락 마디가 아픈 이유에는 여러가지가 있을 있을 것으로 보이는데 통증과 연관된 증상들은 손가락이 피로한 상황에 있을 때 나타나는 경고 신호라고 볼 수 있습니다. 손의 사용 빈도가 높거나 부구체적인 자세나 운동을 할 경우에 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 또한, 류마티스 관절염과 같은 질환은 담배와 술과 같은 악습을 통해 유발될 수도 있으며 면역력을 약화시키기도 합니다. 따라서 손가락 마디 통증을 효과적으로 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 고려해 볼 수 있다고 하는데요 금연 담배를 피우지 않는 것은 관절 건강에 아주 중요합니다.

담배 연기에는 관절염을 악화시키는 물질들이 들어 있으므로 금연을 통해 손가락 마디 통증을 완화시킬 수 있습니다. 금주: 술은 류마티스 관절염의 원인이 될 뿐만 아니라 면역력을 약화시키는 요인이 될 수 있습니다.

온찜질의 효과와 방법

온찜질은 손가락에 따뜻한 물이나 파라핀을 이용하여 열을 가해주는 방법입니다. 온찜질은 다음과 같은 효과가 있습니다. . 통증 감소 열은 통증을 일으키는 신경을 차단하고, 근육을 이완시켜 통증을 줄여줍니다. . 염증 감소 열은 혈액 순환을 촉진하고, 염증을 일으키는 물질을 제거하고, 면역 반응을 조절하여 염증을 줄여줍니다. . 관절 조절 가능성 증가 열은 연골과 인대, 건, 근육의 탄력성을 높이고, 관절의 움직임을 무리없이 해줍니다.

온찜질의 방법은 다음과 같습니다 . 따뜻한 물을 이용한 온찜질: 따뜻한 물에 손가락을 담그거나, 따뜻한 물에 젖은 수건을 손가락에 감싸는 방법입니다. 물의 온도는 40~45도 정도로 적당하며, 너무 뜨겁거나 차갑지 않도록 주의해야 합니다.

영양과 체중 관리

영양과 체중은 손가락 퇴행성 관절염의 예방과 관리에 필요한 요소입니다. 영양과 체중을 관리하기 위해서는 다음과 같은 점을 유의해야 합니다. . 밸런스 잡힌 식단을 섭취합니다. 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등의 영양소를 적절하게 섭취해야 합니다. 특히, 칼슘과 비타민 D는 연골과 뼈의 건강에 좋으므로 충분히 섭취해야 합니다. 칼슘은 우유, 치즈, 요거트, 콩, 두부, 채소 등에, 비타민 D는 살코기, 계란, 버섯, 간, 햇빛 등에 풍부합니다.

과식과 과다음주를 피합니다 과식과 과다음주는 체중 증가와 염증을 유발하고, 손가락 퇴행성 관절염의 위험과 증상을 높일 수 있습니다. 몸무게가 과도하면 손가락에 더 큰 부담이 가고, 염증은 통증과 관절 손상을 촉진합니다. . 체중을 적정하게 유지합니다.

자주 묻는 질문