서브웨이 꿀조합 서브웨이 체중감량 메뉴 추천

서브웨이 꿀조합 서브웨이 체중감량 메뉴 추천

최근 인터넷에 써브웨이 메뉴 추천으로 알바생이 공개하는 서브웨이 꿀조합이 인기가 많습니다. 그래서 오늘 센스푸드를 통해 과연 서브웨이 꿀조합이란게 어떠한 것인지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 써브웨이 메뉴 추천이전에 첫번째 써브웨이부터 살펴보도록 하겠습니다. 써브웨이는 SUBWAY로 한글 표기법에 의하면 서브웨이로 표기되어야 하지만, 브랜드명 공식 한글 표기는 써브웨이 입니다. 얼핏 들었을땐 지하철을 생각하기 쉽지만, 미국 대부분 지역에서 잠수함처럼 생긴 긴 샌드위치를 잠수함 샌드위치 즉 서브마리너 샌드위치라고 부르는데에서 유래된 브랜드명 이름입니다.

쉬림프 아보카도

부드럽고 고소한 아보카도와 탱글거리는 새우의 신비로운 궁합을 자신있게 이야기하는 쉬림프 아보카도 샌드위치 입니다.

빵: 허니오트 or 플랫브래드소스: 스위트칠리, 와사비소이소스, 핫칠리 약간

이렇게 먹으면 새우와 알싸한 맛의 와사비 소이소스가 정말 잘 어울리더라구요. 매운맛을 애호하는 분이라면 핫칠리 소스를 약간만 넣어달라고 해서 드시면 더욱 달콤하게 드실 수 있답니다.

추천메뉴1 에그마요

서브웨이의 스테디셀러인 에그마요입니다. 또 3,4월 할인품목이라 할인겸해서 사먹엇는데 역시 근본 그자체입니다. 에그마요는 로스트 치킨과 상이하게 다이어트보다는 맛에 올인한 메뉴입니다. 당장 에그마요부터 마요네즈가 팍팍들어가 있죠. 다이어트랑 상관없이 저는 플랫브레드로 우선적으로 깔아주고 베이컨을 추가해줬어요. 이게 베이컨에그마요조합은 이미 잘 알려진 조합이죠. 근데 저는 개인적으로 에그마요추가해서 3스쿱넣어 먹는게 더 맛있는거같습니다. . 소스는 렌치소스와 스위트칠리가 꿀팁메뉴입니다.

로스트 치킨

다음은 로스트 치킨 입니다. 320kcal 가격은 5,900원 입니다. 제가 보통 5가지를 소개하거나 추천을 하는데요, 이거는 빼놓을 수가 없어서 이번에는 6가지 샌드위치를 권장 드립니다 제가 다이어트를 하면서 가장 많이 먹은 것이 바로 이 샌드위치 입니다. 닭가슴살 1장과 치즈가 들어있는 샌드위치인데요, 닭가슴살 하면 보통 퍽퍽살을 생각하잖아요. 하지만 서브웨이 로스트 치킨의 닭가슴살은 퍽퍽하지 않구 너무 부드러워요. 담백하고 너무 맛있답니다.

그러면서도 320kcal밖에 되지 않으니 단백질도 섭취하면서 맛도 있으면서 칼로리도 낮은 저의 베스트 권장 메뉴 입니다. 권장 드레싱은 스위트 어니언 입니다.

터키 베이컨 담백하고 고소한 샌드위치

터키 베이컨은 터기 3장, 베이컨 2줄이 들어가는 샌드위치입니다. 담백하고 고소해서 인기가 많으며 여기에 아보카도를 추가한 터키 베이컨 아보카도 샌드위치 역시 마니아층에게 인기 있는 메뉴 중 하나입니다. 터키 고유의 맛을 인식하고 싶으면 올리브오일, 소금, 후추를 추천하며 스위트 어니언과 사우스웨스트 두 가지의 새콤한 소스 역시 샌드위치와 조화를 성공하는 소스입니다.

에그마요 여성분들이 많이 찾는 샌드위치

에그마요에 베이컨을 추가한 샌드위치는 여성분들에게 많은 인기를 받고 있는 샌드위치 중 하나입니다. 이 조합의 샌드위치를 먹을 땐 주로 쫀득쫀득해서 식감이 좋은 플랫 브레드를 대부분이 고릅니다. 부드럽고 고소하지만 실수로 물릴 수 있는 에그마요에 짭조름한 베이컨을 추가하고, 허니 머스터드에 스위트 칠리를 넣으면 정말 맛있는 조합의 샌드위치가 완성됩니다.

서브웨이에서는 메뉴만 고르면 되는 것이 아니라, 빵도 골라야 하고, 야채도 골라야 하고, 소스도 골라야 하잖아요 다이어터시라면 이 부분도 아무래도 신경을 써 주셔야겠죠 먼저 빵 입니다. 서브웨이 홈페이지에서 가져왔구요. 보시면 칼로리도 기록 되어 있죠 화이트가 제일 낮은 칼로리이고, 허니오트와 플랫브래드 칼로리가 제일 높습니다. 사실 1030kcal정도는 너무 큰 차이는 아니지만, 차이는 알고 먹어야 겠죠 야채를 선택 하실 때에는, 아무래도 위의 메뉴들중에 메뉴를 선택하셨다면 내용물이 많지 않기 때문에 야채는 듬뿍 드시는 것이 좋겠죠. 야채를 듬뿍 드시면 포만감을 느끼실 수 있을 거에요. 다음은 치즈 인데요, 치즈도 3가지 종류 중에 고르게 되는데요, 치즈 역시 종류에 따라 칼로리 차이가 너무 크지는 않지만 알고 드시는 것이 좋다고 생각합니다.

다음은 소스 인데요, 이 소스가 사실 제일 필요한 부분 중에 하나 인 것 같습니다.

자주 묻는 질문