생리 전 증상과 임신 초기 증상의 차이

생리 전 증상과 임신 초기 증상의 차이

임신 초기 증상 두통 설사 아랫배통증 등에 대하여 알아볼게요. 임신이라는 경험은 여성에게 새로운 생명을 부여하는 신비롭고 멋진 과정입니다. 하지만 임신 초기에는 여성들이 여러 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 임신극초기증상이라고 불립니다. 하지만 임신증상은 사람마다. 다르고, 종종은 이상을 느끼더라도 불안해할 필요가 없습니다. 본 글에서는 임신초기증상에 대하여 깊이 이해하고, 어떻게 대처할 수 있는지 알아보겠습니다.

보편적으로 생리주기가 28일인 여성을 기준으로 임신 증상을 확인하실 수 있습니다. 마지막 생리 이후 14일 경과 후 임신이 발생하고, 이후에는 여러 증상이 나타납니다. 임신 34일부터 가슴 통증, 냄새에 대한 민감성, 기본 체온 상승, 피로감이 나타날 수 있으며, 임신 513일 사이에는 자궁경부 점액이 두꺼워지고, 착상 출혈이 발생할 수 있습니다.

빈뇨, 변비, 설사

호르몬 균형의 변화와 자궁이 조금씩 커지면 빈뇨가 발생합니다. 방광은 자궁 아래에 있으며 자궁이 커짐에 따라 방광을 압박하기 때문에 소변이 너무 쌓이지 않아도 소변이 마려움을 느낍니다. 변비와 설사는 hCG 호르몬의 작용과 호르몬 균형의 변화로 자율 신경이 흐트러져 장의 운동이 둔해지기 때문에 발생하게 됩니다. 조금씩 커지는 자궁이 장을 압박하는 것도 영향을 미치고 있습니다. 설사보다도 변비는 압도적으로 많이 생겨나는 증상으로 쾌변이었던 사람이 변비가 생기기도 하며, 원래 변비였던 인원은 그 증상이 악화되기도 합니다.

해초, 버섯, 바나나 등 식이 섬유를 적극적으로 섭취하면 좋습니다.

수정란이 자궁내막에 착상했을 때 출혈이 12일 지속될 수 있습니다. 이것이 착상혈이라고 부르며 수정란이 자궁내막에 붙을 때 자궁벽이 손상되어 일어나게 됩니다. 착상혈은 정상적인 생리에 비해 보통 출혈량이 적지만 예외도 있을 수 있으며, 생리 예정일 전후 근처에 일어나므로 생리와의 구별하기 어려울지도 평소의 생리와 다르다라고 생각하면 착상혈의 가능성이 있습니다. 착상 출혈은 어떤 사람과없는 사람이 있지만 생리적 현상이므로 어느 쪽이든 걱정할 필요는 없습니다.

걱정 관리

임신 초기에는 스트레스를 피하는 것이 중요합니다. 스트레스는 임신에 긍정적이지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 스트레스를 관리하고 좋은 감정을 유지해야 합니다. 적절한 영양 섭취가 중요하며 특히 엽산, 철분, 칼슘 등의 영양소를 고려한 식사를 해야 합니다. 적절한 운동은 임신 초기에도 가능합니다. 하지만 많은 운동이나 피로를 주는 운동은 피해야 합니다. 걷기, 수영, 조깅과 같은 부담 없는 운동은 권장됩니다.

후각의 변화

hCG 호르몬의 영향으로 냄새에 민감해질 수 있습니다. 해산물, 커피, 담배, 향수 등, 지금까지 괜찮았던 냄새가 갑자기 역하게 느껴질 수 있습니다. 입덧이 많이 생겨나는 시기는 임신 811주이므로 입덧의 전 단계라고 할 수 있습니다.

나갈 때는 마스크를 착용하고 감귤류나 민트계의 사탕을 가지고 다닌다면 역한 냄새가 나고 기분이 나빠졌을 때 도움이 됩니다.

가슴의 변화

임신 초기에는 가슴 통증과 함께 유방이 부드럽게 부어오르고, 유륜이 어두워지는 변화를 경험할 수 있습니다. 이러한 변화는 에스트로겐과 프로게스테론이 주도하는 임신 초기 증상입니다. 가슴 통증은 몸이 젖을 제작하기 위해 준비하는 과정의 일부로 볼 수 있습니다.

임신 초기에는 유륜이 어두워지고, 그 직경도 커질 수 있습니다. 이는 자그마한 융기, 즉 몽고메리 결절이 나타나는 시기와 일치합니다.

이 결절들은 아기가 수유를 시작했을 때 젖꼭지가 윤활되도록 도와주는 필요한 역할을 합니다.

임신 초기 가슴 통증의 관리

임신 초기의 가슴 통증은 불편하지만, 대부분의 경우 다른 치료 없이도 점차 완화됩니다. 하지만 가슴 통증을 완화하고 편안함을 느끼는 데 이롭게 하는 몇 가지 방법들이 있습니다. 쾌적한 브래지어 착용 가슴 통증을 완화하는 가장 간단한 방법 중 하나는 쾌적한 브래지어를 착용하는 것입니다. 특히, 임신 중에는 가슴 크기가 변하므로, 늘어나는 가슴을 잘 지지할 수 있는 브래지어를 착용하는 것이 중요합니다.

또한, 체육 브래지어는 가슴을 잘 지지해주어 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 온열 치료: 따뜻한 샤워를 하거나, 따뜻한 물로 가슴을 살살 누르는 것이 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 통증 부위의 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하여 가슴 통증을 완화하는 데 기여합니다.

자주 묻는 질문