비타민 C 약점 극복한 리포좀 비타민 C 항산화, 면역력, 조직회복력 극대화

비타민 C 약점 극복한 리포좀 비타민 C 항산화, 면역력, 조직회복력 극대화

비타민C는 우리 몸에 필요한 영양소로, 면역 기능, 콜라겐 생성, 항산화 작용 등에 중요한 역할을 합니다. 하지만 우리 신체는 비타민C를 직접 만들 수 없으므로, 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 하지만 일반 비타민C는 장내에서 흡수되기 어렵고, 고용량을 섭취하면 가스나 설사를 일으킬 수 있습니다. 또한, 혈액 순환에 들어가도 금방 배출되어 몸에 필요한 곳에 전달되지 못할 수도 있습니다. 이같이 문제점을 해결하기 위해 제작된 것이 리포좀 비타민C입니다.

리포좀은 인지질이라는 지방산으로 이루어진 작은 오래된 형체 세포로, 비타민C와 같은 수용성 성분을 안에 지키고 있습니다. 리포좀 비타민C는 장벽을 쉽게 통과하고, 혈액 순환에 빠르게 들어가서 몸에 필요한 곳에 전달됩니다. 또한, 흡수율이 높아서 더 적은 양으로도 충분한 효과를 볼 수 있습니다.

물을 많이 마셔야

비타민c 메가도스를 할 때 주의해야 할 점은 물을 많이 마셔야 해야하는 점입니다. 물을 어떤정도로 많이 마셔야 하냐면 한 시간에 한 번은 오줌을 쌀 정도로 많이 마시면 됩니다. 비타민c 메가도스를 할 때 물을 많이 마시지 않게 되면 요로 결석이 생길 수 있어서 주의해야 합니다. 하지만 물을 많이 마셔주면 요로결석이 생기더라도 커지기 전에 요도를 통해 빠져나가게 할 수 있기 때문입니다.

공복섭취 피하기

위장 기능이 약화되어 있는 사람에겐 공복 시 비타민C 섭취는 위벽에 무리를 줄 수 있습니다. 공복 시 위장의 산도는 약 pH 23 수준이고, 비타민은 물과 섞여 섭취 시 약 pH 3도의 산도를 띠게 됩니다. 그래서 공복 시 비타민C를 섭취한다면 비록 위장 내 환경산도보단 덜하더라도 충분히 위벽 점막에 자극을 일으킬 수 있어 속 쓰림, 역류성 식도염 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 끼니 중간이나 끼니 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

가끔 속 쓰림을 고려해 칼슘 등으로 코팅한 중성형 비타민 제품들이 있습니다. 아니면 흡수율을 높이기 위해서 리포솜 비타민C 등 여러가지 제품들이 출시되고 있습니다. 하지만 메가도스를 하기엔 적합하지 않을 수 있습니다. 왜냐하면 첫번째 가격도 많은 양을 섭취하기엔 부담이 되는 것이 사실이고, 무엇보다. 비타민C를 먹기 위해 섭취하는 그 외의 부형물 섭취량 또한 증가할 수 있기 때문입니다.

OX 퀴즈로 알아보는 비타민C 복용법

1. 비타민C는 오늘 권장량을 무조건적으로 지켜야 한다? 정답 O WHO나 우리나라 보건복지부에서 얘기하는 정하는 권장량이 아닌 이왕재 박사가 권하는 권장량을 지켜야 합니다. 이왕재 박사가 권하는 권장량은 하루에 6000mg입니다. 6시간 간격으로 3번에 나눠서 복용합니다. 2. 비타민C는 알약보다. 가루약 섭취가 좋다? 정답 O 첫번째 만들 때 비타민C 가루는 다른 걸 섞지 않습니다. 100 비타민C 만 불러오기 때문에 비타민C만 섭취할 있습니다.

알약은 알약을 만들기 위해서 씌우는 물질이 있습니다. 보형제라는 것이 들어갑니다. 가루비타민은 바로 들어가서 위장에서 흡수가 바로 됩니다.

1 리포좀 비타민C 장점

리포좀 비타민C의 강점은 향상된 흡수율입니다. 이는 다음과 같은 효과를 가져옵니다. 정맥주사와 같은 효과 리포좀 비타민C는 지속적으로 비타민C 정맥주사의 대안으로 홍보되는 경구 섭취 비타민C이기도 합니다. 정맥주사는 직접 혈관에 주입하여 빠르고 강한 효과를 볼 수 있지만, 아주 비싸고 병원에서만 가능합니다. 반면, 리포좀 비타민C는 경구 섭취로도 정맥주사와 비슷한 효과를 볼 수 있습니다. 예를 들어, 한 연구에서는 리포좀 비타민C가 재관류 손상 일정 기간 산소 부족 상태였다가 혈액 공급이 재개될 때 생겨나는 조직 손상을 방지해야하는 점이 밝혀졌습니다.

재관류 손상은 많은 심장 및 심혈관 수술 시 걱정 사항이며 심장마비 아니면 뇌졸중 후에 발생합니다.

의료 검사 방해

고용량 비타민 C는 또한 혈당 및 콜레스테롤 검사와 같은 특정 의료 검사를 방해할 수 있습니다. 비타민 C가 검사 결과의 정확도에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 고용량 비타민 C는 면역 체계 지원, 암 치료 및 피부 건강에 잠재적인 이점이 있지만 고용량 비타민 C를 복용하는 것과 연관된 잠재적 위험을 인식하는 것이 중요합니다. 비타민 C 보충제 요법을 시작하기 전에 의료 전문가와 상의하여 적절한 복용량을 결심하고 잠재적인 위험이나 다른 약물과의 상호 작용에 대해 토론하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문