발바닥 통증 원인과 증상 증상에 따른 질환 6가지 치료 방법 알아보겠습니다

발바닥 통증 원인과 증상 증상에 따른 질환 6가지 치료 방법 알아보겠습니다

21C 신경과 아침 발바닥 통증의 원인, 족저근막염 개봉동신경외과 아침에 일어나서 처음 발을 땅에 디뎠을 경우에 심각한 고통이 전달되고 찌릿찌릿한 느낌으로 곤혹스러우세요? 족저근막은 발바닥에 위치해 있는 섬유조직인데 발뒤꿈치뼈에서 발바닥 앞쪽까지 5개의 가지를 뻗어 연결, 분포되어 있습니다. 우리들이 걸을 때 발바닥에 전해지는 충격을 줄여주는 완충작용을 하고 발바닥 아치를 지탱, 지지하면서 발의 안정성을 유지하는데 기여합니다.

부주상골증후군발바닥 아치, 복숭아뼈 통증

부주상골은 발목과 엄지발가락을 이어주는 뼈인 주상골 옆에 붙어있는 불필요한 뼈로 알려져 있었으나 보통 액세서리 뼈라고도 불립니다. 대부분 태어날 때부터 뼈가 정상적으로 유합 되지 못해 생기는 것이 원인입니다. 운동을 하면서 발목을 자주 접질리는 경우, 불편함을 느끼는 신발을 오랜 기간 착용하는 경우, 발 안쪽에 압박을 주는 운동스키, 인라인을 하는 경우 증상이 없어 확인이 힘드나 발목 안쪽 복숭아뼈 아래가 돌출되거나 고통이 있습니다.

압통이 지속됩니다. 부주상골 주위로 붓고 고통이 발생됩니다. Xray로 확인하며 초음파, MRI로 주변 인대를 확인하여 진단합니다. 증상이 생긴 경우에는 깁스나 보조기 같은 걸로 일정기간 움직이지 않게 고정하거나 발바닥 아치를 받쳐주는 깔창을 사용하면 증상을 완화시킬 수 있습니다.

족저근막염 증상

1. 아침에 일어나 발을 디딜 때 고통이 발생 2. 발가락을 발등 쪽으로 구부릴 때 통증 심화 3. 움직일 때 고통이 발생하지만 활동 시 통증 감소 4. 통증과 함께 보행 시 균형 잡기, 걷기가 힘들어 발 저림이 생김 5. 밤이 될 경우 고통이 점점 심해지기도 함 기상 직후 척 발을 디딜 때 나타나는 통증을 주의해야 합니다. 족저근막염의 전형적인 특징은 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 나타나는 통증입니다. 밤사이 경직 돼 있던 근막이 갑작스럽게 늘어나기 때문에 불에 불타는 듯한 통증을 호소합니다.

단점은 시간이 지날수록 유연성이 회복돼 고통이 완화되므로 증상을 방치할 때가 많습니다. 그러나 모두에게 같은 증상이 있는 것은 아니므로 발꿈치를 눌렀을 때 고통이 생기거나 발가락을 발등 쪽으로 구부릴 때 악화되기도 합니다.

무슨 증상이 생겨요?

보통 발 앞쪽forefoot의 발바닥 부분으로 서있거나, 걸을 때 생겨나는 통증을 호소합니다. 그리고 이 신경이 지배하는 가지를 따라서 발가락으로 저리거나 타는듯한 방사통, 무감각이 함께 유발될 수 있습니다. 특징적으로 굽이 높고 앞이 좁은 구두를 신었을 때 증상이 생기다가도 신발을 벗고 발 앞쪽을 마사지하고, 쉬면 괜찮아집니다. 다시 높은 구두를 신으면 곧바로 증상이 심해집니다.

족저근막염 치료법 3가지

치료법은 병원 치료, 스트레칭을 통한 자가치료, 족저근막염 전용 깔창을 바꾸는 근본적인 치료로 나눌 수 있습니다. 1. 병원 치료 병원은 정형외과를 가시면 됩니다. 엑스레이나 의사의 간단한 촉진을 통해 진단 여부가 판가름 납니다. 병원에서는 보통 소염진통제, 스테로이드 주사, 체외 충격파 요법 같은 치료를 하게 됩니다. 참고해서 체외 충격파 요법은 비급여라 비용이 센 편인데 실비 보험을 갖고 계신다면 자기 부담금 10만 내면 됩니다.

체외충격파란? 조직에 미세한 손상을 줘서 치유 과정에 신생 혈관 생성을 유도하는 치료법입니다. 하지만 족저근막염에서 체외충격파의 치료 원리가 제대로 밝혀진 바 없기 때문에, 병원에서 바로 이 치료법을 권한다면 과잉진료가 아닌지 한 번쯤 의심해 보시기 바랍니다.

발가락 간격 확보

발가락 사이에 충분한 공간을 이어서하는 것은 세균이나 곰팡이가 번식하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 발가락을 자주 이쪽저쪽 움직이기에 피부의 마찰을 최소화하시기 바랍니다. 발바닥 발가락 티눈은 불편하고 고통스러울 수 있지만, 조기 발견과 적절한 치료로 큰 이슈를 예방할 수 있습니다. 일상적인 예방 조치를 취하고 티눈이 발생할 경우 즉시 조치를 취하는 것이 중요합니다. 의사나 약사와 상담하여 티눈 약물 치료에 관하여 조언을 구하고, 티눈 밴드와 같은 보조용품을 사용하여 티눈이 재발하지 않도록 만드세요. 건강한 발을 이어서하는 것은 종합적인 건강과 웰빙에도 도움이 될 것입니다.

자주 묻는 질문