무릎 구부릴 때 통증 원인, 증상, 치료 및 예방

무릎 구부릴 때 통증 원인, 증상, 치료 및 예방

POWERED BY TISTORY 블로그 포스트 내 검색검색 정맥기능부전은 다리의 혈액 순환 장애로 인해 일어나는 통증입니다. 다리에 피가 정체되어 일어나는 압력이 무릎 주변으로 전달되어 통증을 유발할 수 있습니다. 정기적인 운동과 적절한 다리의 높이를 이어서하는 것이 혈액 순환을 개선하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 무릎 고통이 지속되거나 심해지면 전문가의 진단이 필요합니다. 특히, 고통이 갑작스럽게 발생하거나 부기, 열감, 이동 시 불편함이 동반될 경우 즉시 병원을 방문해야 합니다.

조기 진단과 적절한 치유는 무릎 건강을 보호하고 심각한 문제로 진행되는 것을 방지할 수 있습니다.

무릎 통증의 특정 원인

퇴행성 관절염 나이가 들면서 뼈와 근육, 인대가 퇴행화되어 기능이 손상되고 염증이 일어나 고통이 일어나는 질환입니다. 전 인구의 1015가 앓고 있다고 알려진만큼 흔한 질환으로 노년층에서 나타나는 대부분의 관절염은 퇴행성이라고 볼수 있습니다. 퇴행성 관절염은 주로 무릎에 발생하지만 이외에도 어깨, 손가락, 고관절, 척추등 관절부위에 각양각색으로 나타납니다. 주로 무릎을 움직일때 통증과 압통을 느낄수 있으며 무릎에서 삐걱거리는 소리가 나거나 무엇인가 걸리는 듯한 느낌이 있습니다.

계단을 오르거나 내려갈때 특히 고통이 더 심해집니다.

슬개골 연골연화증 슬개골은 무릎을 펴주는 전방 허벅지 근육과 무릎 전방 힘줄 사이에 위치하는 뼈로 슬개골 연골연화증은 이 슬개골을 덮고 있는 연골이 단단함을 잃고 말랑말랑하게 약해지는 증상입니다.

무릎 통증의 전문가 치료 방법

무릎 통증의 전문가 치료 방법은 약물 치료와 수술 치료로 구분할 수 있습니다. 약물 치유는 통증과 염증을 완화하고, 연골의 재생을 돕는 약물을 복용하거나 주사하는 방법입니다. 수술 치유는 무릎 관절의 손상된 부분을 수리하거나 교체하는 방법입니다. 약물 치료와 수술 치유는 의사의 처방이나 지시에 따라 진행되며, 치료 후에는 재활 운동을 통해 무릎의 기능을 회복하는 것이 필요합니다.

무릎 통증의 자가진단 방법

무릎 통증의 자가진단 방법은 무릎의 모양과 움직임, 통증의 위치와 정도, 고통이 일어나는 시점과 지속시간 등을 관찰하고 대조하는 것입니다. 예를 들어, 무릎이 부어오르거나 빨갛게 변하면 염증이 있는 것이고, 무릎이 잠기거나 삐걱거리는 소리가 나면 연골이 손상된 것일 수 있습니다. 또한, 무릎을 구부리거나 펴는 동작에서 고통이 느껴지면 인대나 근육이 문제가 있을 수 있고, 무릎을 움직이지 않아도 고통이 있다면야 관절염이 의심될 수 있습니다.

무릎 통증의 자가진단은 참고용으로만 사용하고, 구체적인 진단을 위해서는 무조건 전문가의 소개를 받아야 합니다.

종아리 근육 스트레칭Calf Stretch

벽을 이용한 종아리 스트레치한 발을 앞에 두고 다른 발을 뒤에 둔 채로 벽에 손을 대고 섭니다. 뒷발의 뒤꿈치가 바닥에 닿게 하면서 앞으로 몸체를 천천히 기울여 앞다리의 종아리 근육에 스트레칭을 줍니다. 2030초 동안 유지합니다.

재활 운동은 규칙적으로 실시하되, 고통이 심해지지 않도록 주의해야 합니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋으며, 개인의 경우에 맞는 운동 강도와 빈도를 조절해야 합니다.

무릎 통증의 전문가 진단 방법

무릎 통증의 전문가 진단 방법은 주로 정형외과 전문의의 진찰과 X선, MRI, 초음파, 관절경 등의 검사를 통해 이루어집니다. 정형외과 전문의는 무릎의 모양과 움직임, 통증의 위치와 정도, 고통이 일어나는 시점과 지속시간 등을 확인하고, 무릎에 압력을 가하거나 명백한 동작을 시키면서 무릎의 상황을 평가합니다. X선은 뼈의 손상이나 변형을 확인할 수 있고, MRI는 연골, 인대, 근육 등의 연부조직의 손상이나 염증을 확인할 수 있습니다.

초음파는 무릎 관절의 유동성과 혈류를 확인할 수 있고, 관절경은 무릎 관절 내부를 직접 관찰하거나 치료할 수 있습니다. 이런 검사들을 통해 무릎 통증의 원인과 정도를 정확하게 이해하고 적절한 치료법을 결정할 수 있습니다.

무릎 통증 치료에는 어떤 방법이 있나요?

무릎 통증의 치료 방법은 원인에 따라 다양합니다. 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료, 그리고 필요한 경우 수술까지 고려될 수 있습니다. 전문가와 소개를 통해 개인의 상태와 필요에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 무릎 통증은 여러가지 원인에 의해 발생하며, 각각의 원인에 맞는 적절한 예방과 치료 방법이 있습니다. 생활 습관의 변화, 적절한 운동, 그리고 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 무릎 건강을 이어서하는 데 중요합니다.

무릎 통증을 방치하지 말고 초기에 적극적으로 다루는 것이 중요합니다. “알기쉬운 의학지식” 컨텐츠는 까다로운 의학지식을일반인도 쉽게 이해할 수 있도록여러 의사/한의사들과의 인터뷰를 토대로일목요연한 정리하여 발행되는프리미엄 포스트 시리즈입니다.

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