마른오징어 칼로리 및 효능 알아보자

마른오징어 칼로리 및 효능 알아봅시다

오징어 squid 1. 다이어트에 효과적 고단백질로 저명한 오징어는 지방 함량이 아주 낮아 체중 감량에 효과적입니다. 불포화지방산이 풍부하게 들어 있다고 해서 체내 지방제거에 도움이 됩니다. 오징어의 칼로리는 100g의 87kcal의 낮은 열량을 갖고 있습니다. 2. 항암 효과노화방지 오징어에 함유된 셀레늄 성분으로부터 항산화 작용을 하여 체내 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 막아줍니다. 또한 세포의 변이 및 증식을 막아주는 효과로 항암 효과가 있습니다.

오징어 먹물 또한 뮤코다. 당류 등의 세포 활성화 물질로 항암에 도움이 됩니다.

오징어 부작용

독소 오염 오징어는 해양에서 잡히는 생선으로 화학 물질 오염에 노출될 수 있으니 이 부분은 조심해야 합니다. 알레르기 오징어를 먹은 후 소화 불량, 구토, 설사와 같은 오징어 부작용인 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 티로신 민감증 오징어에는 티로신이라는 아노산이 들어 있어서, 티로신에 민감하면 불면증, 불안, 심장 박동 증가 같은 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

달콤하게 먹는 법

구입즉시 냉장보관이라 냉장고에 넣었다가 한번 시식을 해보았는데 생각보다. 단단해서 놀랬습니다. 이가 부실하면 먹지 못할 것 같은 느낌에 전자레인지에 약간 돌려주니10초 이내 말랑말랑 해지더라고요 꼭 전자레인지에 약간 돌려서 드시길 바랍니다. 따뜻하고 말랑말랑하게 드실 수 있습니다.

전 생각보다. 조미가 강하지 않아서 (겉보기엔 양념오징어 같은) 오징어를 고추장에 찍어서 먹는데 잘 어울렸습니다.

청양마요소스도 잘 어울릴 것 같았습니다. 스틱모양으로 잘려 있으며, 슬라이스 넓이도 딱 먹기 좋은 넓이라 먹기가 훨씬 편했습니다.

불고기 익스테두리 오징어 버거

롯데리아 카카오톡 플러스 친구를 이용하면 무료 콜라 제공 쿠폰을 건네줍니다. 무료 세트업 쿠폰은 아니지만, 콜라 제공을 보너스로 받아줍니다. 불고기 익스테두리 오징어 버거입니다. 새로운 버거 2종에 맞춰 포장지가 변경되었습니다. 하나의 포장지로 포장 순서만 바꾸면 2가지의 버거로 포장이 가능합니다. 불고기 익스테두리 오징어 버거는 와퍼 버거 정도 되는 크기입니다. 와퍼 주니어 같이 작은 사이즈의 버거는 아니지만 큼직한 사이즈로 시각적인 푸짐함을 볼 수있습니다.

불고기 익스테두리 오징어 버거의 단면입니다. 양상추, 오징어패티, 불고기패티, 소스가 눈에 보입니다.

섭취 시 주의점

오징어를 피해야 하는 인원은 오징어 속 다량의 퓨린으로 인해 현재 통풍을 앓고 있거나 요산수치가 높다면 증상을 악화시킬 수 있으니 주의를 필요합니다. 또 마른오징어를 과다. 섭취 시 턱관절 혹은 치아 손상이 있을 수 있으니 역시 주의를 필요합니다.

자주 묻는 질문