루테인 지아잔틴 효능, 추천, 고르는 방법, 부작용

루테인 지아잔틴 효능, 추천, 고르는 방법, 부작용

눈 영양제 루테인 지아잔틴 눈건강 챙겨요 누구나 나이가 들어감에 따라 저절로 노화 현상을 겪게 됩니다. 일반적으로 40대를 기점으로 눈의 조절력이 약해지기 시작하며, 이는 가까운 거리를 볼 때 불편함을 느끼게 하는 노안의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 하지만 이 영양소만 잘 챙겨 먹어도 노화를 막을 수 있는데요. 바로 눈 영양제 루테인 지아잔틴입니다. 눈 노화는 여러가지 원인에 의해 촉진될 수 있는데, 그 중에는 장시간의 모니터 사용, 부적절한 식습관, 자외선 노출과 같은 환경적 요인과, 당뇨병이나 고혈압 같은 건강 상태가 포함됩니다.

이런 요인들은 눈의 조직과 기능에 영향을 미쳐 시력 감소로 이어질 수 있습니다. 따라서, 눈 노화를 예방하거나 늦추는 것은 시력을 유지하고 삶의 질을 개선하는 데 필요한 역할을 합니다.

황반 색소의 밀도 유지

황반은 눈의 중심부에 위치한 신경조직으로, 시력에 필요한 역할을 합니다. 황반변성은 황반이 손상되어 시력 저하를 일으키는 질환입니다. 루테인과 지아잔틴은 황반 색소의 밀도를 지속적인 데 도움이 됩니다. 황반 색소는 자외선이나 청색광으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 그러니까 황반 색소의 밀도가 높을수록 황반변성의 위험이 낮아집니다.

백내장 예방과 백내장 수술 후 시력 회복에 도움 백내장은 눈의 수정체가 뿌옇게 흐려지는 질환으로 수정체는 눈에 들어오는 빛을 굴절시켜 망막에 상을 맺게 하는 역할을 합니다.

백내장이 진행되면 시력이 저하되고, 심한 경우 실명에 이를 수 있습니다. 루테인과 지아잔틴은 자외선이나 블루라이트로부터 수정체를 보호하는 역할을 하여 백내장의 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다.

루테인을 효과적으로 먹는 방법

루테인을 먹는 가장 좋은 방법은 음식을 통해 당연시 먹는 것입니다. 음식을 통해 루테인을 섭취하면 다른 영양소와 함께 고루 섭취할 수 있으며, 천연 상태에서의 효과를 최대한 누릴 수 있습니다. 음식은 루테인뿐만 아니라 여러가지 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등의 영양소를 포함하고 있습니다. 이것들은 우리의 신체에 필요한 종합적인 영양성분 공급에 도움을 줄 수 있습니다. 그러니까 식사를 통해 루테인을 먹는 것은 건강한 식단을 구성하는 필요한 요소입니다.

부작용과 주의사항

루테인과 지아잔틴은 자연에서 유래한 항산화 물질로, 거의 모든 안전하게 섭취할 수 있는 영양소입니다. 이들은 특히 눈 건강, 피부 건강, 심혈관 건강을 지요구하는 데 도움이 되며, 일반적인 식품을 통한 섭취에서는 부작용이 거의 보고되지 않습니다. 그러나, 루테인과 지아잔틴을 고용량으로 보충제 형태로 섭취할 경우, 몇 가지 부작용이 나타날 수 있습니다. 소화기계 문제 고용량의 루테인과 지아잔틴 보충제를 먹는 경우, 일부 사람들은 소화 불량, 가스, 복통 등의 소화기계 이슈를 경험할 수 있습니다.

피부 변색 아주 드문 경우지만, 과도하게 루테인과 지아잔틴을 섭취하면 피부가 황색으로 변색될 수 있습니다. 이는 카로테노시스라고 불리며, 보충제 섭취를 중단하면 거의 모든 사라집니다.

안구건조증 개선

안구건조증은 눈물막의 안정성이 떨어져서 눈물이 부족하거나, 눈물의 성분이 정상적이지 않아 눈이 건조해지는 질환입니다. 루테인과 지아잔틴은 눈물막의 점액층을 보호하고, 눈물막의 증발을 억제하는 작용을 합니다. 눈물막은 눈의 표면에 얇은 막을 형성하여 눈을 보호하는 역할을 하는데 루테인과 지아잔틴은 눈물막의 안전성을 높여 눈의 건조함을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 눈물샘의 기능을 활성화하여 눈물의 분비를 촉발하는 작용을 합니다.

눈물은 눈의 표면을 깔끔하게 지속적인 필요한 역할을 하는데 루테인과 지아잔틴은 눈물의 분비를 촉진하여 눈의 건조함을 완화시켜 줍니다.

식물성 캡슐

캡슐 성분이 젤라틴으로 되어있는 것은 거의 모든 화학양품을 다량 처리한 소, 돼지의 가죽을 사용하여 만든 것입니다. 그리고 위생적으로도 좋지 않기 때문에 안정성과 소화 등 각양각색으로 좋은 식물성 캡슐로 된 것을 구매하셔야 합니다.

4. 품질보증(WCS) 상표/ 노케스템(NOCESTEM)

WCS는 원료 및 품질, 함량, 원산지, 불순물 등 진위여부를 제품의 회사가 보장 및 보상책임을 지게 될 진다는 대한민국 특허청에서 보증하는 상표입니다.

노케스템은 물건을 만들 시 화학부형제 아니면 합성첨가물 등을 사용하지 않았다는 보증표시입니다.

루테인 지아잔틴 부작용

루테인은 적정량을 복용할 경우 부작용을 보고한 연구 결과는 찾아보기 힘들 정도로 안전하나 하루 권장량을 넘기며 장기간 복용할 경우 피부가 일시적으로 황색으로 변할 수 있습니다. 식약처가 지정한 하루 권장량은 루테인 1020mg이고 지아잔틴은 56mg입니다.

자주 묻는 질문