당뇨에 좋은 영양제 효능과 물품 제안 ( 약사 제안 영양제)

당뇨에 좋은 영양제 효능과 물품 제안 (+약사 제안 영양제)

건강검진 결과, 당뇨병 혹은 전 단계고위험군로 진단을 받으셔서 걱정이신가요? 이 글 하나만 읽으시면 당뇨병에 대한 모든 것을 알 수 있도록 해드리겠습니다. 당뇨병 혈당수치, 발생과정, 어떤 증상이 나타나는지, 치료에 이롭게 하는 생활습관, 영양제 제안 순으로 알려드리겠습니다. 먼저 당뇨병에 관하여 간결하게 알아보겠습니다. 진단 기준은 공복혈당이 126mgdl 이상 이거나 식후 2시간 혈당이 200mgdl이상일 때입니다. 그리고 공복혈당 100125mgdl, 식후 2시간 혈당 144199mgdl일 때는 발병 전 단계로 구분되어 완벽한 관리가 필요한 상태입니다.

파라다이스 허브 바나바잎이란?

파라다이스 허브 바나바잎이란 파라다이스는 브랜드, 허브는 바나바가 원래 허브과라서 붙여진 이름이니, 파라다이스 브랜드가 만든 바나바잎 추출물을 정제로 만든 것인데요.

미국 캘리포니아주 캔팅턴 비치에 소재하고 있는 Paradise Herbs Essentials Inc.에서 만든 제품이라서 우리나라에는 해외구매대행이나 직구를 통해 들여 오는 제품입니다.

식사 속도

다음으로는 식사를 할 때 조금씩 천천히 먹기입니다. 소식을 하면 포도당이 적게 들어와 혈당 수치가 당연히 떨어지게 됩니다. 천천히 씹어서 먹으면 소화효소인 아밀라아제 분비가 촉진돼서 음식물 소화에 대한 췌장의 부담이 줄어들게 됩니다. 그만큼 췌장은 혈당조절에 힘을 집중할 수 있게 됩니다. 다음으로는 운동입니다. 몸에 남아도는 당을 소모하기에 가장 좋은 방법은 운동이라고 합니다. 운동은 유산소 운동과 근력운동을 1대 1 비율로 진행하는 게 증상 완화에 효과적입니다.

유산소 운동은 걷기, 수영, 달리기, 자전거 타기, 등산, 줄넘기, 계단 오르기 등이 있습니다. 시간은 3040분 정도가 적당하고 운동 강도는 일주일에 34일 이상 할 수 있을 정도로 합니다. 근력운동은 우리가 쉽게 접할 수 있는 헬스장, 요가원, 필라테스 학원을 가는 게 있습니다.

올가닉 인디아 실론 시나몬

고약사님께서 올가닉 인디땡 실론 시나몬으로 소개해주신 제품입니다.

1. 시나몬은 효소의 활성도를 낮춰서 당 분해 및 당 흡수를 늦추는 효과가 있으며 시나몬의 주 성분인 메틸하이드록시 찰콘폴리머가 체내 인슐린과 비슷한 작용을 합니다. 2. 시나몬 중에서도 실론 시나몬이 카시아 시나몬보다. 폴리페놀을 많이 함유하고 간 독성을 일으키는 쿠마린이 낮게 함유되어 있어 실론 시나몬 제품이 카시아 시나몬보다.

많이 권장됩니다. 3. 한 알에 실론 시나몬 650mg 함유되어 있습니다. 4. 유기농 USDA 인증을 받은 고 품질의 시나몬 영양제입니다. 5. 하루에 두세 번 한 알에서 두 알 섭취 가능합니다.

파라다이스허브 바나바잎 추출물

고약사님께서 파라다이땡 허브 바나바잎으로 소개해주신 제품입니다.

1. 생약성분의 바나바잎 추출물은 식약처에서 인정한 안전하고 검증된 성분으로 혈액 속 포도당이 세포 내로 잘 흡수될 수 있게 합니다. 2. 한 알에 바나바잎 추출물의 함량이 아주 높습니다. 한 알에 250 mg 함유 3. 저렴하고 놀라운 품질의제품입니다. 4. 하루에 한 알 복용 가능합니다.

바나바 잎 복용 시 부작용은?

그렇다고 해서 무작정 과하게 섭취하면 부작용을 이르킬 수 있는데요. 바나바잎에는 스테로이드 성분도 함께 함유되어 있어 과다. 복용 시 여드름을 유발할 수 있는 부작용이 있습니다. 혹시 피부가 민감하거나 트러블이 잘 난다거나 여드름성 피부인 분들이라면 바나바 잎을 복용하기 전 의사에게 상담받은 후 복용하는 게 좋습니다. 이 외의 부작용은 현재까지 발견된 것은 없는데요. 하지만 섭취 시 발생될 수 있는 안좋은점 연구가 제대로 진행된 사례가 없어 안정성이 보장되었다고 보기엔 다소 어려움이 있습니다.

영양제 추천

혈당수치혈당 수치 개선에 도움을 줄 수 있는 영양제를 추천하겠습니다. 먼저 바나바잎입니다. 바나바잎에는 코로솔산이라는 성분이 다량 함유되어 있었는데 이 성분이 세포 내에 당을 잘 가져오고 쓰게 도와준다고 합니다. 바나바잎은 가장 안전하고 혈당 수치 개선에 검증된 성분이라고 합니다. 파라다이스허브의 바나바 잎을 추천합니다. 가격도 저렴하고, 성분이 탁월하다고 합니다. 다음으로는 여주입니다. 여주에는 카란틴, p인슐린 성분이 있어서 식후 혈당 상승을 억제하는 효과가 있습니다.

자로우포뮬러의 와일드 비터멜론을 추천합니다. 다음으로는 호로파 씨앗입니다. 호로파 씨앗은 조금 경계를 해야 합니다. 성호르몬 분비를 촉진시켜서 임산부나 탈모 환자 등에게 문제점을 일으킬 수 있습니다. 혈당 개선에 효과는 좋으나 부작사용 목적 있을 수 있다는 점은 꼭 아셔야 합니다. 솔라레이의 유기농 호로파를 추천합니다. 다음은 실론 시나몬입니다.

자주 묻는 질문