닥터 안정 안마 베개 제안 사용 후기
어떤 베개를 골라야 되나? 이 질문에 정답은 없습니다.. 사람마다. 다르고, 같은 사람도 오늘 밤에 몇 번이고 편한 베개가 바뀔 있습니다. 가장 좋은 베개는 이 순간 나에게 맞는 베개라고 할 있습니다. 누워봐서 안락한 쿠션 베개를 살 때는 반드시 베고 누워봐야 됩니다. 누워서 목이 편한지 불편한지를 먼저 느껴보고, 그다음 목 앞쪽 근육을 만져보자. 만약 목 근육에서 통증이 느껴진다면 좋은 베개가 아닐 가능성이 높다. 좋은 베개는 누웠을 때 목 근육이 이완돼서 목 근육을 마사지해도 통증이 없습니다..
목과 허리의 만곡활처럼 굽은 모양을 유지하면서 근육의 긴장감이 없도록 해 주는 베개가 좋습니다. 천장을 보고 바로 누웠을 때 머리와 목의 높이가 바닥에서 68cm, 자신 팔뚝의 높이 정도로 비교적 낮아 목과 허리에 부담이 없어야 합니다.
쿠션 내부 살펴보기
목부분은 좀 더 탄성이 있고헤어 부분은 더 잘 들어간다 쿠션 옆부분은 촘촘한 구멍이 더 작아서탄성 너비가 더 좁았다. 목 부분 탄성이 세면 옆으로도 베 보기 대신 헤어 넓이가 크기 때문에 손바닥으로 누르는 것보단 주먹으로 누르는 게 더 들어간다고 느껴진다 다른 베개는 들어 올리면 한 손에도 가능한데이 베개는 무거워서 떡시루처럼 들린다. 베갯잇 바꿀 때, 딴 방으로 갈 때 힘들다. 퍼플은 이재질로 잠자리 매트리스도 판다퍼플방석도 판다.
이전 쿠션 갈아타는 방법
베개를 한 번 바꿀 때마다아무리 몸에 좋은 베개라도 그 간 근육이 기억에 남는 자세가 아니라새 베개로 갈아타는 게 불편합니다. 적응기간이 약 12주 정도 걸린다. 나는 저 솜베개만 베고 잤다. 저 원목은 절대 베고 못 잠대신 폼롤러처럼 승모근, 견갑골, 기립근 경추와 헤어 만나는 근육을돌돌 풀어주고 누우면목디스크, 안면통이 좀 덜해서자기 전에 마사지용으로 씁니다. 그래도 솜베개는 목을 받쳐주지 않아서 자고 일어나면 어깨죽지 뻐근하고 고개 숙이고 자는 자세 때문에입안은 얼얼한 건 어쩔 수 없었지만최소한 취침 직전에는 통증 완화에 좋았다폼롤러로 자기 전 40분 마사지 권장 갈아타기 성공 1. 폼롤러 쓰고 마사지하고2. 근이완에 좋은 영양제, 마그네슘을 섭취 이 두 개는 원래 하던 거였는데 효과가 좋았다.
그리고 부스터를 다. 뺐는데도 높아서 두꺼운 이불을 어깨부터 발밑까지 깔았는데 딱 어울리게 높이가 맞아서 이틀 만에 숙면했다.