눈 영양제 추천(YDY 오큐클리어)

눈 영양제 추천(YDY 오큐클리어)

눈에 좋은 영양제에 관련해서 소개해드리겠습니다. 나이가 들수록 시력은 점차 떨어지고, 각종 질병이 많이 발생합니다. 그중에서도 눈 질환에 좋은 영양제에 관련해서 소개해드리겠습니다. 눈 영양제는 눈의 건강을 보호하고 보호하는 데 필요한 영양소들을 포함하고 있습니다. 영양소들은 눈이 망막을 보호하고 황반변성 예방에 효과적으로 작용합니다. 또 눈 영양제는 눈의 혈액 순환을 개선하고 눈의 피로를 완화시키는 데 도움을 주어 좋은 영양제들입니다. 눈의 황반부에 고농도로 존재하는 물질로서, 시력의 중심인 망막을 보호하는 역할을 합니다.

눈은 자외선과 활성화 산소와 같은 외부 요인들로부터 손해를 입을 수 있습니다.

눈 떨릴 때 먹으면 좋은 영양제 및 음식

눈 떨릴 때 도움 되는 영양제로는 마그네슘이 대표적입니다. 과유불급이란 말이 있듯이 하루에 성인 남성은 350mg, 성인 여성은 290mg이 권장량이니 너무 많은 함량의 마그네슘 영양제를 섭취하면, 두통을 유발할 수 있다고 합니다. 마그네슘이 여러가지 음식에는 견과류, 다시마, 바나나, 채소류들이 있다고 해서 자주 섭취해 주면 눈이 떨리는 증상이 호전되고 예방할 수 있습니다. 특히 달걀노른자에는 눈 건강에 도움 되는 루테인과 지아잔틴이 많은 함량이 있습니다.

그러니까 완전식품인 달걀을 삶아서 간식대용으로 먹으면 도움이 될 것입니다. 추가 적은로 당근의 경우 비타민A와 베타카로틴 함량이 있어서 눈 건강에 도움이 됩니다. 추가적으 로 베타카로틴이 여러가지 채소로는 시금치, 케일 등이 있습니다.

카로티노이드 함유 여부

카로티노이드는 루테인과 연관된 필요한 요소입니다. 루테인은 카로티노이드라는 큰 그룹에 속하는 화합물입니다. 카로티노이드는 식물에서 발견되는 천연 색소로서 광합성에 관여하며, 사람의 식이로 통해 섭취될 수 있습니다. 루테인은 카로티노이드 조직 중 하나이며, 주로 노안 및 시력 보호에 연관된 이점이 있습니다. 눈의 황반부에 높은 농도로 존재하며, 눈 내부의 빛을 흡수하여 망막을 보호하고 건강을 지속하는 역할을 합니다.

루테인은 다른 카로티노이드와 함께 취식할 때 상호작용하고 효과를 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 루테인과 함께 공급하는 다른 주요 카로티노이드인 제아잔틴은 눈 건강에 이롭게 하는 노화 방지 효과가 있습니다. 따라서, 루테인을 취식할 때 카로티노이드의 존재는 중요합니다. 여러가지 식물성 식품을 섭취하고 식이 다양성을 지키는 것이 좋습니다.

권장 제품

오늘 소개해드릴 제품은 YDY 오큐클리어입니다. 거의 모든 눈 영양제라고 하면 루테인을 먼저 생각하실 거라 예상됩니다. 하지만, 눈 건강에 가장 핵심적인 요소는 루테인이 아닙니다. 그래서 오늘 소개해드릴 이 제품은 루테인이 들어있지만, 루테인이 핵심이 아닌 다른 성분들의 배합을 통해 눈 건강을 챙길 수 있는 제품으로 기존에 루테인에만 흥미 가지셨던 분들에게 다소 흥미 있는 제품이지 않을까 생각됩니다. 이 제품의 특징은 다음과 같습니다.

1. DSMFloraGLO 루테인이 들어 있습니다. DSM-FloraGLO 루테인은 품질, 안정성에 관하여 정평이 나 있는 에스테르화되지 않은 루테인이며 세계 최초의 루테인 브랜드입니다.

눈 건강에 좋은 습관, 나쁜 습관

좋은 습관으론 적절한 실내 온도를 지속하는 게 좋습니다. 2527도, 습도는 60를 지속하는 게 좋습니다. 주변환경이 너무 건조하면 안구건조증을 유발할 수 있고, 눈의 피로가 쌓일 수 있기 때문입니다. 가습기를 사용하거나 실내 습도 조절에 이롭게 하는 식물을 키우는 것이 좋습니다. 나쁜 습관으론 컴퓨터나 스마트폰 등 전자기기를 사용할 때 조심을 필요합니다. 화면을 볼 때 일부러라도 눈을 깜박이는 노력이 필요합니다.

특히 어두운 곳에서 스마트폰을 오래 사용하는 습관은 눈 건강에 좋지 않으니 자제하시길 바랍니다. 눈을 자주 비비는 것도 좋지 않습니다. 눈이 건조하거나 가려울 때 습관적으로 눈을 비비게 되면 각막이 약해지거나 각막의 모양이 변하는 각막 뒤틀림이 발생할 수 있습니다. 깨끗하지 않은 손으로 눈을 자주 만지게 되면 눈에 감염이 일어날 수 있어 깔끔하게 씻은 후 손등으로 만지시기 바랍니다.

자주 묻는 질문