냉방병 증상 및 예방과 치료, 코로나와 혼동되지 않도록 주의 필요

냉방병 증상 및 예방과 치료, 코로나와 혼동되지 않도록 주의 필요

최근 냉방병과 코로나 증상 구분이 힘들어서 문제가 되고 있습니다. 하지만 엄밀하게 따지면 차이가 없지는 않은데요. 오늘은 그 증상을 비교해 보고, 냉방병을 막는 방법과 걸렸을 때 취할 수 있는 대처 방안까지 전해 드리고자 합니다. 만약 최근 코로나 증상, 오미크론 BA5에 관해 알고 싶어서 오신 거라면 아래 링크를 눌러 주시고, 냉방병에 관련해서 궁금해서 오신 거라면 스크롤을 조금 더 내려주시면 됩니다.

안과 밖의 차이

냉방병의 구체적인 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 면역력 감소가 주 원인으로 꼽히고 있습니다. 레지오넬라 균도 면역력이 떨어진 사람을 먼저 공격하고, 감염이 아니더라도 면역력이 떨어진 경우 동일한 증상이 나타날 수 있습니다. 보통은, 밖은 기온이 높은데 안은 냉방이 너무 잘돼서 쌀쌀한 경우입니다. 실내외 기온 차이 6도 이하 OK 실내외 기온 차이 6도 이상 위험 10도 정도가 나게 되는 곳에서 일정시간 이상 머무르게 되면 우리 몸이 에러를 일으켜서 냉방병에 걸린다고 합니다.

사실 몸이 기온에 적응하는데 걸리는 평균 시간은 2주가량이고, 아무리 빨리도 1주일은 걸립니다. 하지만 자꾸 단기간에 기온이 높은 곳과 낮은 곳을 오가다.

가. 냉방병이 무슨 병인지부터 바로 알기

앞서 소개드린 바와 같이 감기, 골절, 장염 이런 질환과 다르게 냉방병 자체가 특정 질환이 아닙니다. 여러가지 질환의 집합이 냉방병입니다. 그래서 냉방병의 경우 감기, 폐렴 등의 호흡기 증상과 초기 증세가 유사하기 때문에 발병 초기에 적절한 대처가 되지 않는 경우가 많이 발생합니다. 특히 면역력이 약한 영유아 및 어린아이의 경우 단순 감기로 알고 초기 대응이 늦어지는 경우가 있어 더욱 큰 주의를 요구됩니다.

그럼 냉방병이 다른 호흡기 질환과 다른 점은 무엇일까요? 냉방병은 환기, 에어컨 청결 등 환경적 요소로 인해 발생하기 때문에 주변 생태계를 개선하여 주면 금방 증상이 호전되는 경향을 보입니다.

치료 및 예방하기

세 가지 원인 모두 생태계를 개선함으로서 증상을 완화시킬 수 있습니다. 다만 레지오넬라 균에 의한 감염으로 의심될 경우 병원에 가셔서 치료를 받으셨으면 하고요, 증상이 심하지 않다면 간단한 조치만으로도 충분히 완화시킬 수 있습니다.

증상 중에 설사가 있거나 혹은 코막힘, 재채기와 같은 기관지 증상이 너무 심하다고 생각된다면 꼭 균에 의한 감염이 아니더라도 병원에 가보시길 추천드립니다.

에어컨 바르게 활용하는 방법

가장 중요한 건 역시 온도 차이입니다. 6도 이상 차이 나지 않게 관리해 주는 습관이 필요하지요. 인버터형의 경우 스마트 케어처럼 실내온도를 자동으로 관리해 주는 시스템이 있으므로, 설정만 잘 해 두시면 그걸로 충분합니다. 자주 껐다. 켜시면 전기세 폭탄 맞아요 덥다고 안에만 있으면 각종 질병이 몸에 침투하기 좋은 조건을 마련해 주는 것 밖에 되지 않습니다. 따라서 3시간에 한 번씩 정도는 밖에서 바람을 쐬어 주시고, 창문을 열어서 환기도 시켜 주세요. 에어컨의 바람이 직접적으로 몸에 닿지 않게 얇지만 긴 옷을 입는 것도 도움이 됩니다.

밀폐 증후군 막는 방법

별 것 아닌 것 같아도 한 번 겪고 나면 이후 스트레스가 심한 질병이라고 합니다. 건물 내부에 있는 것 자체가 불안해지기 때문에 심한 스트레스를 받기도 하지요. 이런 밀폐 증후군을 막는 방법은 아주 간단합니다. 바로 일정 시간마다. 환기를 시켜주는 것인데요. 건물 내부에 있는 오염된 균, 혹은 먼지 등이 우리 몸으로 침투하게 됨으로써 일어나는 질병이기 때문에 환기를 통해 공기의 흐름을 부드럽게 해주는 것만으로도 충분한 것이지요. 여기에 청소까지 더해진다면 정말 완벽하다고 할 수 있겠습니다.

근복적으로 냉방병을 예방할 수 있는 습관

제가 준비한 내용은 여기까지입니다. 지난 14주 동안 하락세를 보이던 코로나가 15주 차부터 갑자기 상승곡선을 타기 시작하더니 결국 2만 명에 육박하는 사태까지 오고 말았네요. 이게 냉방병과 겹치면서 문제가 되고 있는 것 같은데 모쪼록 잘 숙지하셔서 건강한 여름 보내셨으면 좋겠습니다. 늘 건강하세요 고유한 자세로 너무 장시간 있으면 안 된다고 해요. 자주 자세를 바꿔주시고 스트레칭하는 습관을 들여봅시다 실내 온도가 많이 내려간 상태에서 쌀쌀한 음식은 아주 해롭다고 해요. 조금만 참아도 건강에 이롭답니다.

피로가 중첩되거나 수면이 부족하면 면역력이 떨어지므로 냉방병의 주 타깃이 됩니다. 늘 건강한 수면과 관리를 통해 피로가 쌓이지 않도록 해줍니다.

자주 묻는 질문