끝판왕 마테차로 다이어트와 면역력 한번에 높이자

끝판왕 마테차로 다이어트와 면역력 한꺼번에 높이자

내가 다니는 기업 사무실에는 탕비실은 따로 없지만 캡슐커피와 티백이 있습니다. 아주 졸릴때나, 누군가가 단 디저트나 빵을 사와서 먹게되는게 아니라면이 때는 커피 못참지, 왠만하면 커피는 최대한 안마시고 티를 마시려고 노력합니다. 먼저 커피보다. 티가 좋은 이유는 이렇습니다. 1. 카페인이 적다. 그렇다고 차에 카페인이 없는것은 아닙니다. 하지만 커피보다는 적으니까 카페인을 적게 섭취하려면 커피보다는 차를 마시는게 좋습니다. 2. L테아닌 차에는 L테아닌이라는 아미노산이 함유되어있습니다.

L 테아닌은 몸체를 이완시키는 효과가 있어서 카페인으로 발생할 수 있는 초조함과 불안함을 완화시킬 있습니다. 테아닌은 하루에 200250mg 정도가 1일 섭취량이라고 합니다. 카페인과 길항작용이 있다고 합니다.

운동수행 능력 향상

마테차에 들어 있는 카페인은 근육의 피로도를 줄이고 신체적 기능을 최대 5까지 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 2014년 영국의 셰필드 할람 대학교와 카타르 대학교가 수행한 마테차의 운동에 관한 효과에 따르면, 건강한 남녀 28명에게 운동직전에 1g의 마테차 잎 캡슐을 먹도록 하였는데 그 결과 적정 강도의 운동을 하는 동안 24 더 많은 지방을 연소시킨 것으로 나타났습니다. 이는 마테차의 섭취가 체중감소뿐만 아니라 운동수행 능력을 향상시키는데 있어서 잠재적인 역할을 하여 더 나은 신체적 성과를 가져오는 것으로 해석될 수 있습니다.

마테차, 영양제 리뷰

해외 현지 판매가는 이며 당일 기준환율로 계산해 한화로 표시하였습니다. 20230831 기준환율 1 당 한화 1324.5원 첫 번째 제품은 마테 팩터의 예르바 마테 허브티입니다. 마테 잎을 마른 형태의 허브티로 340g입니다. 잎을 저열로 건조하여 탄 냄새가 없고 물에 걱정 드시기 편합니다. 찬물에도 잘 걱정 집니다. 기호에 맞게 꿀이나 레몬을 넣어 드셔도 됩니다. 해외 현지 판매가는 1팩에 11.08이고 한화 약 14675입니다.

소싱처는 아이허브입니다. 두 번째 제품은 소스 내추럴스의 예르바 마테입니다. 총 60테블렛이고 1 태블렛에 마테 추출물 600mg을 지원합니다. 600mg에 48mg의 카페인이 포함되어 있습니다. 1테블렛이 마테차 1잔의 효과와 비슷하다고 합니다. 섭취방법은 하루에 1테블렛을 12회 식사 전 섭취하시면 됩니다.

마테차 달콤하게 먹는 방법

저만의 마테차를 달콤하게 먹는 방법을 알려드리겠습니다. 저는 그냥 티백으로 우려내 차로도 지속해서 즐기지만, 라떼를 만들어 먹기도 합니다. 마테차 티백 1개와 우유 반컵, 꿀 1큰술을 준비해주면 됩니다. 주전자에 물 1컵을 넣고 끓인 후에 물을 살짝 식혀줍니다. 모그잔에 마테 티백을 넣고 우려내줍니다. 5분 정도 후에 티백을 제거하고 꿀을 1스푼 넣어줍니다. 우유를 전자레인지에 30초 정도 데워주고, 따뜻해진 우유를 머그잔에 넣어주면 마테 라떼가 완성됩니다.

활력 증진 및 집중력 향상

마테차에는 100ml당 35.93mg의 카페인이 들어 있으며 이는 커피보다는 적은 양이지만 녹차보다는 많습니다.고 할 수 있습니다. 그러므로 다른 카페인 음료와 비슷하게 신체 에너지 수준을 높혀주고 피로감을 줄여줄 수 있으며 뇌의 특정 신호수준에 영향을 미쳐 머리를 맑게하여 정신을 집중하는데 있어서 많은 도움이 됩니다.

2008년 영국의 캐리 룩스톤(Carrie H. S. Ruxton) 박사가 연구한 카페인의 인지기능과 수행능력에 미치는 연구에 의하면 매일 37.5~450mg의 카페인을 섭취한 참가자들의 경우 주의력이나 단기간 기억력 및 반응시간이 개선됨을 확인할 수 있었습니다.

면역력높이는방법

1. 마테차는 면역력 향상에 매우 효과적인 차 종류 중 하나입니다. 이는 다음과 같은 이유로 인해 그렇습니다. 2. 항산화 작용 마테차에는 높은 농도의 폴리페놀이 포함되어 있습니다. 이와 유사한 폴리페놀은 힘찬 항산화 작용을 가지며, 체내의 자유 라디칼을 제거하여 면역력을 향상시킵니다. 3. 면역세포 활성화 마테차에는 아미노산, 비타민 C, 카테킨 등이 풍부하게 들어 있습니다. 이와 유사한 성분은 면역세포의 활성화를 촉진하고, 체내 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.

BEST 송원식품 마테차 제안 4. 염증 완화 마테차에는 힘찬 항염 작용을 가진 카테킨이 포함되어 있습니다. 이와 유사한 카테킨은 체내 염증을 억제하고, 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 5. 면역 시스템 균형 조절: 마테차에는 면역 시스템을 조절하는 데 필요한 역할을 하는 아미노산이 많이 포함되어 있습니다.

자주 묻는 질문