과민성 방광하루에 소변을 몇 번 보시면 의심해야 하나
한 번쯤 과민성 방광을 의심해 보는 게 좋습니다. 과민성 방광은 방광 근육이나 배뇨 신경 등에 이상이 생겨 소변이 자주 마렵고, 소변을 참기 어렵고, 밤중 자다가도 화장실 공간에 가고 싶어지는 질환입니다. 과민성 방광은 생각보다. 흔합니다. 대한배뇨장애요실금학회 조사에 의하면 국내 성인의 약 12.2가 과민성 방광 환자인 것으로 확인됐습니다. 고령자에겐 흔히 나타납니다. 65세 이상 남성 중 40.4, 여성 중 46.9가 과민성 방광 증상을 겪는 것으로 알려졌습니다.
몇 가지 생활 수칙을 잘 지키면 증상이 크게 완화됩니다. 물은 약 12L 정도로 적정량만 마신다. 물을 많이 마실수록 소변을 자주 볼 수밖에 없어서다. 너무 적게 마셔도 소변이 방광 내에서 심하게 농축돼 방광을 자극할 있습니다. 카페인, 알코올, 탄산음료, 매운 음식 등 방광을 자극하는 음식은 적게 먹는 게 좋습니다.
과민성 방광 자가진단
오늘 8회 이상 소변을 보는 것은 과민성 방광을 의심하는 가장 대표적인 기준이고, 그 외에도 과민성 방광을 의심하게 되는 여러 증상들이 있습니다. 1. 방광 통증 아니면 불편감 배뇨 후에도 지속적인 통증이나 불편감을 느낄 수 있으며, 방광이 가득 차기 전에도 간헐적인 통증이 발생할 있습니다. 2. 빈번한 배뇨 오늘 평균 8회 이상 소변 3. 긴박감을 동반한 배뇨 배뇨를 하고 싶은 강한 욕구를 느낄 수 있으며, 배뇨하기 전에는 긴박감이 계속될 있습니다.
4. 배뇨 양이 적거나 양이 적은 생각 배뇨 시 양이 적을 수 있고, 배뇨를 마치지 못한 느낌이 들 있습니다. 5. 야간요실금 밤에 방광을 조절하지 못하여 요실금이 발생할 있습니다. 6. 배뇨할 때 통증이나 혈뇨 배뇨 시 통증이나 혈뇨가 동반될 있습니다. 7. 신장염, 요로 감염, 방광 결석 등 다른 방광 연관 질환의 반복 발생 과민성 방광은 다른 방광 연관 질환과 함께 발생할 있습니다.
주요 소변 연관 증상들
절박뇨Urgency 소변이 마려운 느낌이 갑자기 심하게 나타나고 참기 어려워 급하게 화장실을 찾게 되는 증상입니다. 빈뇨Frequency 하루에 소변을 보는 횟수가 평소보다. 빈번하게 늘어난 상태를 말합니다. 요실금Incontinence 의지와 상관없이 소변이 새어 나오는 상태를 말하며, 여러 유형절박성, 스트레스성 등이 있습니다. 잔뇨감Residual Urine 소변을 보고 나서도 방광에 소변이 남아 있는 것처럼 체감하는 증상입니다.
야간다뇨Nocturnal polyuria 밤 사이에 발산되는 소변량이 전체 소변량의 상당 부분을 차지하는 경우로, 야간빈뇨와는 다른 개념입니다. 콕콕 찌르는 듯한 통증이나 불편감: 배뇨 시 통증이나 따가움을 느끼는 증상으로, 감염 아니면 그 외 비뇨기계 이슈를 의심해 볼 수 있습니다.
소변이 자주 마려운 증상의 해결방법
잦은 소변으로 인해 업무나 학습 능률이 떨어지고 수면에 방해가 되는 등 일상생활에 많은 불편을 줄수 있으므로 급속도로 해결하는 것이 좋습니다.
많은 수분 섭취는 빈료를 유발할 수 있습니다. 하루에 권장되는 물의 양을 유지하시기 바랍니다. 물을 많이 마시는 것이 몸에 좋다고 하여 무작정 많이 드시는 분들이 있지만, 지나친 수분 섭취는 소변이 자주 마려운 증상의 원인이 되므로, 오늘 약 1.5L 이내로 섭취해 주시는 것이 좋습니다.
과민성 방광 개선과 치료
과민성 방광을 개선하기 위한 노력으로 평소 소변을 보는 시간을 체크하고, 그 간격을 30분씩 늘리면 도움이 됩니다. 또한 오늘 소변 횟수를 의도적으로 7회 이내로 줄이는 것을 목적으로 삼는 것도 습관성 배뇨를 개선할 있습니다. 만약 과체중이거나 비만한 사람이라면 몸무게가 방광 자체에 압력을 주며 방광에 소변이 충분히 차지 않아도 요의가 느껴집니다. 따라서 무엇보다도 정상 체중을 지속하는 것이 중요합니다.
카페인과 알코올 섭취는 피하는 게 좋으며, 물 섭취량은 오늘 1000 이상 2400 이하가 적절합니다. 물을 지나치게 자주 마실 경우 당연히 소변을 자주 보는 배뇨 습관이 생길 수 있으며, 물을 너무 적게 마실 경우 소변이 방광 내에서 심하게 농축되면서 방광을 자극할 있습니다. 만약 위와 같은 노력에도 증상이 더 심해지면 항콜린제, 베타3수용체 작용제 약물 치료를 실험하는 것이 좋습니다.
자주 묻는 질문
과민성 방광 자가진단
오늘 8회 이상 소변을 보는 것은 과민성 방광을 의심하는 가장 대표적인 기준이고, 그 외에도 과민성 방광을 의심하게 되는 여러 증상들이 있습니다. 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
주요 소변 연관 증상들
절박뇨Urgency 소변이 마려운 느낌이 갑자기 심하게 나타나고 참기 어려워 급하게 화장실을 찾게 되는 증상입니다. 좀 더 구체적인 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
소변이 자주 마려운 증상의
잦은 소변으로 인해 업무나 학습 능률이 떨어지고 수면에 방해가 되는 등 일상생활에 많은 불편을 줄수 있으므로 급속도로 해결하는 것이 좋습니다. 좀 더 구체적인 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.