과민성대장증후군 유형, 치료법, 자가진단, 먹으면 안되는 음식은

과민성대장증후군 유형, 치료법, 자가진단, 먹으면 안되는 음식은

복부팽만감 과민성 대장증후군 증상 중 가장 흔한 것이 복부팽만감입니다. 스트레스를 받는 여건에서 아랫배에 꾸르륵 소리가 나면서 부글거리며 배가 터질 것 같이 가스가 차는 증상이 생깁니다. 그러나 화장실을 다녀오면 과민성 대장증후군 증상이 사라지기 때문에 짧게는 몇 개월에서 길게는 몇 년 까지도 과민성 대장증후군 증상을 겪기도 합니다. 과민성 대장증후군 증상 중 하나는 설사입니다. 배변의 양상이 바뀌면서 복통과 설사, 변비가 반복적으로 나타나게 됩니다.

물론 보편적인 사람도 스트레스를 받은 후 설사를 할 수 있습니다. 과민성 대장증후군 증상으로 나타나는 설사는 자주 나타나며 오랜동안 지속되어 일상생활이 불편해질때 과민성 대장증후군을 의심하실 수 있습니다.

유산균 섭취

유산균은 프로바이오틱스에서 흔히 발견되며, 장 건강에 유익할 수 있습니다. 이 좋은 박테리아는 장내 세균의 균형을 회복하고, 염증을 줄이며, 장벽 기능을 개선할 수 있습니다. 규칙적으로 프로바이오틱스를 섭취하면, 보충제 형태이든 발효식품이든, 일부 개인의 증상이 개선될 수 있습니다.

과민성대장증후군 환자에게 일반적으로 좋은 음식으로는 저지방 단백질, 저 FODMAP 과일과 채소, 용해성 섬유질이 풍부한 곡물 등이 있습니다.

수분 섭취도 중요하며, 물과 비카페인 음료를 섭취하여 증상을 악화시키지 않도록 해야 합니다.

이학적 검사 혈액검사 대변 기생충 검사 X선 촬영 내시경검사 바륨 관장 치료는 과민성 대장 증후군의 원인이 되는 심리적 불안과 갈등을 제거하는 것이 가장 중요합니다. 무엇보다. 환자가 본인의 병을 잘 인지하고 대장에 심한 자극을 줄 수 있는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 또한 과식을 피하고, 규칙적인 식사와 쾌적한 마음가짐을 갖도록 해야 합니다. 스트레스를 해소하기 위해 좋은 운동과 휴식을 취하는 것도 도움이 됩니다. 약물치료는 장의 예민도를 떨어뜨리는 진경제, 변비에 효과적인 부피형성 완하제수분을 흡수해 대변의 부피를 늘리고 유연한 만들어주는 약 등의 약제를 사용하며, 약간의 신경안정제를 보조적으로 사용하기도 합니다.

과민성 대장 증후군의 치료법

과민성 대장 증후군의 치료는 주로 증상의 완화와 생활 질 향상에 초점을 맞춥니다. 이는 과민성 대장 증후군의 원인이 명확하지 않고, 증상이 사람마다, 심지어 같은 사람이라도 시간에 따라 다르게 나타나기 때문입니다. 첫 번째로, 끼니 조절이 필요한 치료 방법 중 하나입니다. 특정 음식이 증상을 유발하거나 악화시키는 경우, 그 음식을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 과식을 피하고, 정기적이고 규칙적인 식사를 하는 것이 좋습니다.

특히, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋을 수 있지만, 식이섬유의 과다한 섭취는 가스를 생성하고 배를 부풀리게 할 수 있으므로 주의해야 합니다. 두 번째로, 약물 치료도 증상의 완화에 도움이 될 수 있습니다. 복통, 변비, 설사 등의 증상에 따라 적절한 약물을 선택하여 사용합니다. 단, 약물 사용은 반드시 의사의 지시에 따라야 합니다.

과민성 대장 증후군의 진단

과민성 대장 증후군은 생화학적, 구조적 이상이 있는 질환이 아니므로 혈액검사, 대변검사, 대장 내시경 검사, 복부 초음파, 복부 CT검사 등을 통해 다른 질환이 없습니다.는 것을 확인해야 합니다. 원인 질환이 없으면서 식사나 스트레스 후 복통 등의 화재진압기 증상이 만성적으로 나타나거나 설사나 변비, 잔변감과 같은 배변장애를 보인다면 과민성 대장 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 50세 이상에서 증상이 처음 발생한 경우나 혈변, 체중감소, 빈혈동반, 대장암, 염증성 장질환의 가족력이 있는 경우 검사를 통해 반드시 기절적 질환의 동반여부를 확인해야 합니다.

대장 내 미생물 조절에 도움되는 식품

대장 내 미생물을 조절하는 데 좋은 식품들이 있습니다. 일반적으로 이와 유사한 식품들은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 함유하고 있습니다. 프로바이오틱스 좋은 미생물을 포함하고 있는 식품입니다. 특히, 요구르트, 키피르발효 유제품, 김치, 피클, 미소 등 발효 식품들이 프로바이오틱스를 많이 함유하고 있습니다. 프리바이오틱스 좋은 미생물의 성장을 돕는 식품입니다. 이들은 대부분 식이섬유를 많이 함유하고 있으며, 이들 중 일부분은 장내 미생물에 의해 분해되어 장내 미생물의 성장을 돕습니다.

과일, 채소, 곡류, 견과류 등이 이에 해당합니다. 또한, 최근에는 신시트 (Synbiotics)라는 개념도 등장하였습니다. 이는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 함께 섭취하여 상호 작용을 최대화하려는 방법입니다.

자주 묻는 질문