인진지 발가락 양말 라이너(얇은 이너 양말) 러너 세미크루(운동 양말)
발가락 물집은 신발이나 바닥에 마찰로 인해 피부가 파열되어 생기는 상처입니다. 물집은 무의식적으로도 치유되지만, 발목, 발바닥 등 일상생활에 큰 영향을 끼칩니다. 따라서, 물집이 생기면 피부를 지켜주는 감염 방지를 위해 깔끔하게 물로 씻은 후, 물집을 낮게 까서 한테센트제를 바른 후 면으로 감싸는 것이 좋습니다. 또한, 올바른 신발 착용, 발을 적당히 쉬어주는 습관 등으로 물집 예방에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 물집이 자주 생긴다면, 의사와 상담하여 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
발가락 물집은 주로 신발 마찰, 자주 걷거나 서 있을 때 발에 가해지는 압력으로 인해 발가락 피부의 일부가 강하게 마찰되면서 생기는 피부 손상으로 인해 발생합니다.
발가락 양말 단점은 없을까?
가장 큰 단점이라 함은 단연 가격입니다. 일반양말에 비해 발가락 하나하나 공정이 추가로 들어가기 때문에 인건비나 개발 시간이 늘어나게 됩니다. 그러므로 일반 양말보다는 비교적 가격이 높다는 단점이 있습니다.
또한 아직까지는 발가락양말에 대한 시선이 그리 좋지는 않은 편입니다. 무좀이 있는 사람이 신는 양말이라고 흔히 생각하기 때문에 무좀환자라는 오해와 더불어 불안한 시선들을 견뎌야 할 수 도 있습니다.
걸을 때 엄지발가락 통증 종자골염이 생기면 걸음을 걸을 때마다. 엄지발가락 아래쪽에서 통증이 발생하며 빨갛게 부종이 생기기도 합니다. 염증이 심할 경우 가만히 있어도 뜨거운 열감과 통증을 느끼게 됩니다. 종자골염의 치유는 지간신경염이나 중족골통과 유사한 방식과 유사합니다. 발의 무리한 사용을 자제하고 양말과 실내화를 착용하여 발에 가해지는 충격을 줄여줘야 합니다. 부종이 심하다면 초기 23일 정도 냉찜질을 통해 가라앉힐 수 있습니다.
스트레칭을 통해 아킬레스건을 이완시켜 주고 무지내전근을 강화시켜 주면 발에 가해지는 충격을 완화시킬 수 있습니다. 하단내용 참고 병원을 통해서는 소염제, 물리치료, 충격파 치료, 주사치료등을 받을 수 있으며6주 이상 치료해도 경과가 없습니다.면 수술을 고려해 봐야 합니다.
종자골은 엄지발가락과 발등뼈 사이에서 인대나 힘줄에 파묻혀 있는 작은 뼈로서 보행 시 발바닥에 가해지는 압력을 퍼뜨려 줍니다. 하지만 가끔 이곳에 너무 지나친 힘이 작용해 주변 조직에 염증이 생길 있을 수 있었으나 이것을 종자골염이라고 합니다.
주로 힐을 많이 신는 여성이나 무리한 스포츠활동(등산, 축구 등)을 했을 때 발생하게 되며, 이 외에도 발이 오목하거나 아킬레스건이 짧을 때 발생할 수 있습니다.
그 원인이 중족골통이나 지간신경종과도 연관되어 있다고 해서 각각의 질병은 함께 진행하여 나타날 수 있습니다.
족저근막염이 있을 땐 제일 먼저 발을 쉬게 해 주면서 틈틈이 발바닥 스트레칭과 온수 족욕을 진행해 줍니다. 증상이 경미하다면 이 정도의 방법만으로도 거의 모든 개선될 수 있습니다. 참조하여 발바닥 스트레칭은 보행시 족저근막염에 생겨나는 충격과 피로도를 감소시켜 주고, 혈액순환을 증진해 염증 회복을 도와줍니다. 하지만 이미 염증이 심하게 진행된 상태라면 정형외과를 방문해 소염제를 처방받거나 물리치료, 주사치료등을 진행해 볼 수 있습니다.
또한 여러 가지 노력에도 호전되지 않는다면 수술을 고려해 볼 수 있다고 합니다. 중족골은 발가락과 발목뼈를 연결하는 5개의 뼈로서 발등뼈라고 이해해 볼 수 있습니다. 중족골통은 발가락과 연결된 중족골 부위에서 생겨나는 통증 질환입니다.
발가락 물집은 일반적인 가정치료법으로도 치료가 가능합니다.
최우선으로 물집 부위를 깨뜨리거나 손으로 만지지 않도록 유의해야 합니다. 다음으로는 냉수나 얼음팩을 사용해 부위를 차갑게 유지하여 부어오름을 줄여야 합니다. 냉수나 얼음팩을 적용할 때는 15분간 적용하고 15분간 쉬는 시간을 두 번 반복합니다. 또한, 미리 소독된 살균비누를 이용하여 매일 물집 부위를 깔끔하게 씻어준 후 건조해야 합니다. 이렇게 해주면 상처로 감염이 생겨나는 것을 예방할 수 있습니다.
만약 물집이 매우 아프고 지속되는 경우 차렷솜이나 구리사진 등으로 밴드를 감싸서 보호해 주는 것이 좋습니다. 하지만, 물집이 아주 클 경우나 계속적인 통증이 있는 경우 전문 의료기관에서 진료받는 것이 좋습니다. 발가락 물집은 일반적으로 가벼운 손상으로 인해 발생하는데, 다소 가볍게 다룰 수 있습니다. 그러나 때로는 물집이 심각한 상태일 수도 있습니다.