목감기에 좋은 음식 목감기 빠르게 낫는법

목감기에 좋은 음식 목감기 빠르게 낫는법

생강에는 항균, 항염, 항산화 작용이 있어 목의 염증을 완화시키는 데 효과적입니다. 생강 차는 목에 편안함을 주고 면역력을 높여 목감기를 막는 데 도움을 줍니다. 또한 따뜻한 느낌의 생강 차는 겨울철 건강을 지키는 데 최적의 선택입니다. 레몬에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어 목의 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 물에 레몬과 꿀을 넣어 마시면 목에 편안함을 주면서 영양소를 취식할 수 있습니다. 레몬과 꿀의 조합은 목감기 예방에 효과적입니다.

닭고기에는 아미노산이 풍부하게 들어있어 몸의 면역력을 강화하고 힘을 주는 데 도움이 됩니다. 목감기에 걸린 경우, 부드러운 닭고기 죽은 소화가 쉽고 영양분을 골고루 취식할 수 있는 좋은 음식입니다.

생강차는 겨울이 되면 떠오르곤 하는 차 입니다. 개인적으로도 생강차를 좋아해서 가을에 햇 생강이 출하되면 구입해서 손질 후 꿀에 담아서 생강차를 만들고 겨울 내내 먹곤 합니다. 생강에는 진저롤이라는 성분이 풍부한데, 이 성분은 염증을 완화하는 것은 물론 항균 특성을 가지고 있습니다. 꿀과의 조합도 잘 맞아서 목에 좋은 차로 준비해두시고 겨울철에 하루 한 두 잔을 타 드시면 좋습니다.

다만, 꿀에 담아두기에 너무 많이 마시면 혈당이 높은 분들에게는 좋지 않을 수 있습니다.

도라지 차

목 감기에 좋은 차를 이야기하면서 도라지 이야기를 빼 놓을 수 없습니다. 도라지에는 사포닌이 풍부하게 들어 있는데, 도라지 사포닌은 인삼이나 산삼의 사포닌과는 종류가 다른 사포닌입니다. 그래서 특히 호흡기에 작용을 하게 되는데요. 도라지의 사포닌은 거의 모든 그 껍질에 들어 있습니다. 그래서 농촌진흥청에서도 어떻게하면 도라지 사포닌을 최대로 추출할 수 있을까를 연구했고, 그 결과 100 정도의 온도에서 2시간 정도 끓였을 때 최대의 사포닌 함유량을 확보할 수 있다고 밝혔습니다.

티백 등으로 도라지 차를 드시는 것 보다는 팔팔 끓는 물에 30분 정도 넣어서 끓인 후 은근한 불에서 1시간 이상 다려주셔야 목에 좋은 차인 정말 도라지 차가 완성됩니다. 기쁜느런건강원도 이런 추출방법에 관하여 깊게 연구해 지금의 도라지 배즙을 만들고 있습니다.

카모마일 차

국화과에 속하는 카모마일 꽃을 이용해서 만드는 카모마일 차는 유럽에서는 신경통이나 불면증, 우을증, 걱정 완화 등을 치료하는 치료제로 수백년 이상 사용되어 온 차 입니다. 염증을 억제하는 뛰어난 효능이 있다고 열려지고 있었으나 이 때문에 목에 생긴 염증을 완화하는 역할을 할 수 있습니다.

하루 한 잔에서 두 잔 정도의 카모마일 차를 마시는 것이 목감기에 좋은 차 효과를 보는 데 적절한 양입니다.

목에 좋은 차 5가지

기쁜느런건강원은 당연하게도 저희가 만들고 있는 도라지 배즙을 추천합니다. 많은 고객님들께서 저희 상품을 드셔보시고, 소중한 후기를 남겨주시는 이유가 있기 때문입니다.

많은 도라지 배즙이 농축액과 추출액 등을 이용해서 손쉽게 만들지만, 기쁜느런건강원은 그런 제품과는 차별화되기 때문에 많은 분들이 목에 좋은 차로 믿고 찾아주고 계시죠. 국내산 배와 무, 3년근 이상의 약도라지, 유근피와 대추를 함께 넣고 다리고 있는데요. 호흡기가 약한 딸을 위해 두 돌이 될 때 부터 지금까지 8년이라는 시간 동안 직접 만들어 딸에게 먹이고 있는 도라지 배즙입니다.

OEM을 통해 그냥 만들어지는 제품과는 다를 수 밖에 없습니다.

목감기 막는 방법

평소 목감기에 잘 걸리거나 목이 약한 분들이라면 목에 좋은 차를 꾸준하게 드시는 것도 좋은 방법이겠지만, 생활 속에서도 문제가 없는지를 살펴보셔야 합니다. 기쁜느런건강원에서 만들고 있는 도라지 배즙과 함께 목 감기에 좋은 차를 소개해드렸는데요. 평소에도 건강에 주목을 많이 가지시고, 운동과 함께 건강한 식습관을 위해 노력한다면 이번 겨울도 튼튼하게 잘 지내실 수 있습니다 마른 환경에서 생활 및 근무를 하는지 살펴보세요. 겨울철 실내는 건조해지기 쉽습니다.

가습기를 틀어서 실내 습도를 60 내외로 조절해주세요. 물을 자주 마시지 않는지 돌아보세요. 하루 물 2를 마시라고 하는데요. 사람마다. 필요한 물의 양은 다를 수 있습니다. 그냥 수시로 물 컵을 옆에 두시고 물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문